مجلة أنسنة للبحوث و الدراسات
Volume 9, Numéro 1, Pages 25-38

اثر برنامج تدريبي وفق نظرية التدريب على خمس ثوابت لتنمية التحمل الخاص لدى عدائي المسافات نصف الطويلة - دراسة ميدانية لنادي نجوم حاسي بحبح صنف اكابر

الكاتب : قدراوي براهيم .

الملخص

هدفت الدراسة إلى معرفة فاعلية استخدام برنامج تدريبي لتنمية التحمل الخاص ومعرفة مدى فاعليته في تأخير ظهور التعب أو محاولة التخلص من آثاره لدى عدائي نادي نجوم العاب القوى حاسي بحبح لولاية الجلفة للموسم الرياضي 2017/2016 ، ومحاولة إظهار الفروق في القياسات القبلية والبعدية لمجموعتي البحث ، أما عينة البحث فقد تم اختيارها بطريقة قصدية من نادي نجوم العاب القوى قدر عددهم بـ(06) عدائين قسموا إلى مجموعتين ، إذ تتكون كل مجموعة من ((03 عدائين ، ونظرا لطبيعة موضوعنا استخدمنا المنهج التجريبي، حيث اعتمدنا على التصميمات التجريبية لمجموعتين احداهما ضابطة والاخرى تجريبية ، ثم تطبيق برنامجا تدريبيا وفق نظرية فرانك هرويل لتطوير صفة التحمل الخاص ، حيث اشتمل البرنامج على(36) وحدة تدريبية لمدة )12) اسبوعا أي (03) حصص في الأسبوع ، ومن ادوات جمع البيانات المستخدمة الاستبيان و مجموعة من الاختبارات البدنية، وخلصت النتائج إلى: - وجود فروق ذات دلالة إحصائية في تنمية التحمل الخاص وفق نظرية التدريب على خمس ثوابت لدى عدائي المسافات نصف الطويلة بين الاختبارات القبلية والبعدية للمجموعة التجريبية ولصالح الاختبارات البعدية . - وجود فروق ذات دلالة إحصائية في تنمية التحمل الخاص وفق نظرية التدريب على خمس ثوابت لدى عدائي المسافات نصف الطويلة بين الاختبارات البعدية للمجموعتين الضابطة والتجريبية ولصالح المجموعة التجريبية . ABSTRACT: The study aimed to know the effectiveness of using a training program to develop special endurance and to know its effectiveness in delaying the emergence of fatigue or trying to get rid of the effects of the enemies of the stars of athletics club Hassi Bahbah for the state of Djelfa for the 2017/2016 sports season and try to show differences in tribal and remote measurements of the two groups of research, The sample of the research was chosen deliberately by the Club of Stars of Athletics, as many as (06) runners divided into two groups, each consisting of ((03) runners, and because of the nature of our subject we used the experimental method, we relied on the experimental designs of two groups, one is an officer and the other The program consisted of (36) training modules for (12) weeks (30) weekly sessions, data collection tools used questionnaire and a set of physical tests, and concluded Results to: - There are differences of statistical significance in the development of special endurance according to the theory of training on five constants in the mid-distance sprinters between the tribal and remote tests of the experimental group and for the benefit of remote tests. -There are differences of statistical significance in the development of special endurance according to the theory of training on five constants in the mid-distance sprinters between the remote tests of the control and experimental groups and for the benefit of the experimental group that was subject to the proposed program.

الكلمات المفتاحية

برنامج تدريبي؛ نظرية التدريب على خمس ثوابت ؛ التحمل الخاص ؛ عدائي المسافات نصف الطويلة