مجلة الخبير
Volume 1, Numéro 11, Pages 42-57

تأثير برنامج تدريبي مقترح لتنمية صفة تحمل القوة اعتمادا مؤشر التعب لدى عدائي المسافات المتوسطة -(نادي نجوم العاب القوى حاسي بحبح ( اكابر-

الكاتب : سليم حربي . براهيم قدراوي .

الملخص

هدفت الدراسة إلى معرفة فاعلية استخدام برنامج تدريبي لتنمية تحمل القوة ومعرفة مدى فاعليته في تأخير ظهور التعب أو التخلص من آثاره لدى عدائي نادي نجوم العاب القوى حاسي بحبح لولاية الجلفة , ومحاولة إظهار الفروق في القياسات القبلية والبعدية لمجموعتي البحث, أما عينة البحث فقد تم اختيارها بطريقة عمدية من نادي نجوم العاب القوى قدر عددهم بـ(06) عدائين , قسموا إلى مجموعتين ، إذ تتكون كل مجموعة من ((03 عدائين ، ثم تطبيق برنامجا تدريبيا لتطوير صفة تحمل السرعة ، حيث اشتمل البرنامج على36 وحدة تدريبية لمدة 03)) اشهر ، أي (03) حصص الأسبوع ,تم إجراء مجموعة من الاختبارات البدنية باعتبارها اداة جمع البيانات في هذه الدراسة . وخلصت النتائج إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية في تنمية صفة تحمل القوة بين القياسات القبلية والبعدية للمجموعتين ولصالح القياسات البعدية ,و وجود فروق ذات دلالة إحصائية في تنمية صفة تحمل القوة للمجموعتين ولصالح المجموعة التي خضعت للبرنامج المقترح ,ومدى فعاليته لدى عدائي نادي نجوم العاب القوى حاسي بحبح.

الكلمات المفتاحية

برنامج مقترح, تحمل القوة , مؤشر التعب , عدائي المسافات المتوسطة