مجلة المنظومة الرياضية
Volume 4, Numéro 2, Pages 31-55

استخدام برنامج تدريبي مقترح لتنمية بعض مؤشرات القدرة الهوائية لدى عدائي المسافات الطويلة (14-16سنة(

الكاتب : الميلود شولي .

الملخص

هدفت الدراسة بشكل عام إلى معرفة تأثير استخدام برنامج تدريبي مقترح على تنمية بعض مؤشرات القدرة الهوائية لدى عدائي المسافات الطويلة (14-16سنة) , وقد تكون مجتمع الدراسة من جميع عدائي المسافات الطويلة بالنادي الرياضي هواة الشرطة بولاية الجلفة , حيث تم اختيار عينة الدراسة بطرقة مقصودة وقد تكونت من 08 عدائين , وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي لملائمته لطبيعة الدراسة , أما فيما يخص أهم النتائج التي توصلت إليها الدراسة فقد كانت أن البرنامج التدريبي المقترح له تأثير ايجابي وفعال في تحسين الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين VO2 Max و ضغط الدم الانقباضي SP و ضغط الدم الانبساطيDP بالإضافة إلى معدل القلب HR خلال الراحة والمجهود بالإضافة إلى صلاحية البرنامج التدريبي المقترح لتنمية على بعض مؤشرات القدرة الهواية لدى عدائي المسافات الطويلة, أما البرنامج التدريبي التقليدي الذي استمر عليه أفراد العينة الضابطة ليس له تأثير ايجابي في مؤشرات القدرة الهوائية قيد الدراسة.

الكلمات المفتاحية

برنامج تدريبي- مؤشرات القدرة- عدائي المسافات الطويلة