Sciences et Pratiques des Activités Physiques Sportives et Artistiques
Volume 7, Numéro 1, Pages 314-327

Entrainement De La Souplesse Et Exercices D’étirements Au Cours De Saison Sportive

Auteurs : Hadjidj Mouloud . Ousmail Makhlouf .

Résumé

Résumé : Il faut remarqué même s’il existe des étude scientifiques depuis cette époque , ce sont le dix dernières années qui ont vu se développer les critiques sur la conception , la gestion et même les technique d’exécution du stretching d’un point de vus expérimental, les entrainement utilisent des termes différents pour décrire des séance équivalents, flexibilité amplitude articulaire , stretching , d’assouplissement , étirement , en fait les connaissances sur le stretching sont par fois fondamentalement influencées par la culture sportive , les étirements avaient pour objectif de développer l’amplitude articulaire l’élasticité musculaire , ils se sont vue attribuer d’antres intérêts comme la récupération , la prévention des lésions musculaires et un moyen d’échauffement d’avant match , les étirements représentant pour moi un apport indispensable a mon hygiène sportive , les staffs technique et les staffs médicaux sur la rôle des étirements , on constat qu’il existe beaucoup et on comprend mieux pour quoi du joueur de football .

Mots clés

Etirement musculaire ;amplitude articulaire ; élasticité musculaire ;assouplissement ; stretching - saison sportive