مجلة تفوق في علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
Volume 6, Numéro 3, Pages 767-786
2021-11-30
The Effects Of The Plyometric Program On The Physical Quality Of The Repeated Sprint Ability (rsa) In Senior Handball Players)
الكاتب : بوسعدية يعقوب . خروبي محمد فيصل . سفير الحاج .
الملخص
This study aims to show the impact of a physical preparation based on plyometrics on the development of the Repeated Sprint Ability (RSA) in senior handball players. For this purpose, we used the experimental method on an intentional sample of (12) male handball players subdivided into two homogeneous (control and experimental) groups from Nadjm Djemila -Setif- for 8 weeks of training with 2 sessions per week, and for data collection, we used the physical tests (15 m sprint and RSA test). After collecting the results and having treated them statistically, we conclude that the plyometric exercises had a big effect on the maximum speed and RSA for handball players, the study recommends the use of plyometric training in the process of physical preparation. هدفت الدراسة إلى معرفة تأثير التدريب البليومتري في القدرة على تكرار السرعة RSA لدى أكابر كرة اليد. استخدمنا المنهج التجريبي وتم تطبيق البرنامج التدريبي على عينة عمدية متكونة من 12 لاعب مقسمة الى مجموعتين متكافئتين من فريق نجم جميلة – سطيف - لمدة 8 أسابيع. بمعدل حصتين في الأسبوع. استخدمت الاختبارات البدنية لجمع البيانات (15 m sprint and RSA test)، وبعد معالجتها احصائيا، توصل الباحث الى أن التدريب البليومتري له أثر كبير على القدرة على تكرار السرعة RSA والسرعة القصوى لدى لاعبين كرة اليد، توصي الدراسة باستخدام التدريب البليومتري في عملية التحضير البدني.
الكلمات المفتاحية
PLYOMETRIC TRAINING ; REPEATED SPRINT ABILITY (RSA) ; HANDBALL
مقالات مماثلة
Derraa Yazid
.
pages 553-568.
Aggoun Khalid
.
Mellak Lakhdar
.
Djareche Abd Elmadjid
.
pages 540-552.
Marouf Said
.
pages 143-153.
Chalouche Mouatez Billah
.
Kharoubi Mohamed Fayçal
.
Benchetioui Abderrezek
.
pages 491-509.
Djeddi Rachad
.
Jebabli Nidhal
.
Ben Abderrahman Abderraouf
.
pages 1-16.
