مجلة تفوق في علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
Volume 3, Numéro 1, Pages 134-143

أثر التدريب الفتري باستعمال التمارين البليومترية على القوة المميزة بالسرعة

الكاتب : بوعيشة عبد العزيز . ناصر محمد .

الملخص

إن الاختيار الأمثل لأساليب وطرق التدريب الرياضي المناسبة يعمل بشكل إيجابي على تحسين ورفع مستوى الانجاز الرياضي، وإمكانية استخدامها بشكل يتناسب واتجاهات التدريب ، إذ أن التمارين البليومترية قد صممت خصيصا لتنمية العضلية ومن ثم لمستوى الأداء البدني والمهاري في الأنشطة المختلفة، وتتجه الدراسات الحديثة إلى ابتكار طرق حديثة باستعمالها ضمن التدريب الفتري. L’objectif de notre étude est de savoir l’impact de l’entrainement intermittent (court-court) avec les exercices pliométriques sur la force-vitesse chez les footballeurs U19 de mouloudia ksar el challal (TIARET) pour la saison 2016/2017, Nous nous sommes appuyés sur l'approche expérimentale où nous avons sélectionné 05 joueurs de manière aléatoire (20%) représentant 25 membres de l'échantillon de recherche. Le test pour la force-vitesse (test Sauter d'un pied) a été sélectionné et appliqué en fonction de la nature de l'étude, Le programme proposé a été appliqué pendant six semaines, avec deux séances par semaine, au total de 12 séances d’entrainement et les résultats ont été trouvés grâce au programme spss. L'échantillon de recherche a atteint une moyenne de 7,09 et un écart-type de 1.23 dans le pre-test, avec une moyenne de 6,96 et un écart-type de 1.23 dans le post-test. (4.60) au niveau de signification de 0.01 et le degré de liberté (4), indiquant une différence statistiquement significative entre les deux tests pour la force-vitesse (test Sauter d'un pied 30 mètre) en faveur du post-test. Nous concluons que l'utilisation de l’entrainement intermittent en utilisant les exercices pliométriques a un effet positif sur le développement de la force- vitesse.

الكلمات المفتاحية

التدريب الفتري;التمارين البليومترية;القوة المميزة بالسرعة ;أواسط (U19) (entrainement intermittent;exercices pliométriques;force-vitesse;(U19(