الاكاديمية للدراسات الاجتماعية و الانسانية
Volume 12, Numéro 4, Pages 265-274

أثر استخدام تمرينات خاصة بطريقتي التدريب الفتري مرتفع الشدة والتدريب التكراري في تطوير السرعة وتحمل السرعة لدى عدائي 800 متر "صنف تحت 18سنة"

الكاتب : عليلي مولود . بوحاج مزيان .

الملخص

هدفت الدراسة إلى محاولة التعرف على أثر استخدام تمرينات خاصة بطريقتي التدريب الفتري مرتفع الشدة والتدريب التكراري على تطوير السرعة وتحمل السرعة لدى عدائي المسافات النصف الطويلة صنف أشبال تحت 18 سنة، تكونت عينة الدراسة من 14 عداء ينشطون في « CSA AGULMIM,CSA LD, CSJA » تتراوح أعمارهم بين 16و17 سنة، وانتهجنا في هذه الدراسة المنهج التجريبي الذي يتلاءم وطبيعة بحثنا، واستخدمنا في بحثنا هذا مجموعة من اختبارات بدنية قبلية وبعدية لقياس مستوى السرعة الانتقالية للعدائين وذلك من خلال اختبار عدو 70 متر وكذا مستوى تحمل السرعة للعدائين عن طريق اختبار عدو 300 متر، وفيما يخص المعالجة الإحصائية للبيانات اعتمدنا على مجموعة من الوسائل تمثلت في النسبة المئوية، المتوسط الحسابي، الانحراف المعياري، واختبار ت تاست ومعامل الصدق الذاتي، وبعد عملية التحليل الإحصائي لنتائج الاختبار القبلي والبعدي أظهرت النتائج أن هناك فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة 0،05 بين القياسين القبلي والبعدي في اختبار السرعة واختبار تحمل السرعة لصالح القياس البعدي، ومن كل هذا كان الاستنتاج العام تمحور حول فكرة أن دمج طريقتي التدريب الفتري المرتفع الشدة والتكراري في البرنامج التدريبي قد أثر على تطوير السرعة وتحمل السرعة abstract The aim of our study was to identify the effect of using specific exercises interval training high intensity and repetitive training during a workout in order to develop the speed and the speed endurance of the athletes of middle distance running category U18, the sample of the study comprises 14 athletes active in (CSA AGULMIM, CSALD, CSJA) aged between 16-17 years old), the experimental approach is adopted to fulfill our study since it is the one which responds to our needs ,in our research, athletes have done series of fitness test workouts before and after the programme to measure the speed of the athletes in 70 meters run and to measure the speed endurance of the athletes in 300meters run, as far as the automatic data processing is concerned, a variety of methods is used: the percentage, average (mean), standard deviation, T test formula and Statistical Package for the Social Sciences (SPSS), after the analysis of the statistics of the pre- workout and post-workout, there is a statistically significant difference of 0.05 between the pre and the post measures of the speed tests and the speed endurance tests in favor of the post-tests, as a result, the idea of mixing interval training high intensity and repetitive training has promoted the speed and the speed endurance of the athletes of middle-distance .

الكلمات المفتاحية

التدريب الفتري مرتفع الشدة ; التدريب التكراري ; السرعة ; تحمل السرعة