مجلة المجتمع والرياضة
Volume 6, Numéro 2, Pages 397-416
2023-08-06
أثر برنامجين مقترحين بطريقتي التدريب الفتري مرتفع الشدة (hiit) والتدريب بالألعاب المصغرة(ssg) في تطوير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (vo2max) لدى لاعبي كرة القدم أواسط
الكاتب : Berdi Taha Ilias . عبد الحق بلال . واضح احمد الامين .
الملخص
هدفت الدراسة إلى معرفة اثر كل من التدريب الفتري مرتفع الشدة والتدريب بالألعاب المصغرة على تطوير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين لدى لاعبي كرة القدم أواسط، ولتحقيق ذلك استخدم الباحث المنهج التجريبي ذو المجموعتين, وشملت عينة الدراسة 12 لاعب من فريق جمعية الشلف فئة الاواسط (الطول = 172.83 ± 4.62 سم الوزن = 72.16 ± 8.32 كغ ، الطول = 171.0 ± 7.23 سم, الوزن = 69.50 ± 9.22 كغ) وبعد تقسيمهم إلى مجموعتين طبق عليهما برنامجين تدريبين مجموعة تخضع إلى التدريب الفتري مرتفع الشدة والأخرى تخضع للتدريب بالألعاب المصغرة, وتوصل الباحثون من خلال هذه الدراسة إلى أن كل من التدريب الفتري مرتفع الشدة والتدريب بالألعاب المصغرة يساهمان في تنمية وتطوير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين لدى لاعبي كرة القدم مع أفضلية نسبية لصالح التدريب الفتري مرتفع الشدة على حساب التدريب بالألعاب المصغرة.
الكلمات المفتاحية
التدريب الفتري مرتفع الشدة؛ التدريب بالألعاب المصغرة؛ الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين
مقالات مماثلة
دعان عبد المؤمن
.
أمزيان أسامة
.
ص 34-51.
بردي طه إلياس
.
واضح أحمد الأمين
.
خروبي محمد فيصل
.
ص 284-303.
عليلي مولود
.
بوحاج مزيان
.
ص 265-274.
فغولي سمير
.
حدادة محمد
.
ص 237-251.
بردي طه الياس
.
واضح أحمد الأمين
.
لعيدي عبد الرحيم
.
ص 276-293.
