مجلة الابداع الرياضي
Volume 12, Numéro 1, Pages 426-444
2021-06-01

The Effect Of Short Intermittent Training (10-20) And (05-25) On The Development Of Maximum Aerobic Speed (mas) Of Football Players U19

Authors : Marouf Said .

Abstract

Abstract :This research aims to find out the effect of short intermittent training (10-20) and (05-25) in the development of the maximum aerobic speed (mas) of football players. The researcher assumed the existence of statistically significant differences in the level of (mas) between experimental sample 1 and 2. The researcher used the experimental method . The intentional sample was randomly divided by 10 players for both samples. The equivalence and homogeneity of the two samples were taken into consideration. The experiment was carried out using the method of short intermittent training for a period of 09 weeks, the data were collected and processed. Statistically with the spss program, the researcher concluded that short intermittent training (10-20) and (05-25) positively affected the development of maximum speed, so that we found statistically significant differences between pre and post test and in favour of the post test. Therefore, the researcher recommends using intermittent short training (05-25) to develop (mas) Key words: short intermittent training (10-20) and (05-25), maximum aerobic speed, footballu19. الملخص : يهدف هذا البحث إلى معرفة أثر التدريب المتقطع قصير قصير(10-20)و(05-25) في تطوير السرعة الهوائية القصوى mas للاعبي كرة القدم ، أفترض الباحث وجود فروق ذات دلالة إحصائية في مستوى السرعة الهوائية القصوىmas بين العينة التجريبية 1و2، استخدم الباحث المنهج التجريبي ، تم تقسيم العينة العمدية بالطريقة العشوائية 10لاعبين لكلا العينتين، وقد تم الأخذ بعين الاعتبار تكافؤ وتجانس العينتين ، تمت التجربة باستعمال طريقة التدريب المتقطع قصير قصير(10-20)و(05-25) لمدة 09 أسبوع ، جمعت البيانات وعالجناها إحصائيا ببرنامج spss ، توصل الباحث إلى أن التدريب المتقطع قصير قصير(10-20)و(05-25) أثر إيجابيا في تطوير السرعة الهوائية القصوى بحيث وجدنا فروق دالة إحصائيا بين الاختبارات القبلية والبعدية ولصالح الاختبار البعدى وعليه يوصى الباحث باستخدام التدريب المتقطع قصير قصير(05-25) لتطوير mas للاعبي كرةالقدم - الكلمات المفتاحية : التدريب المتقطع قصير قصير (10-20)و(05-25) ، السرعة الهوائية القصوى ، كرة القدم

Keywords

Key words: short intermittent training (10-20) and (05-25), maximum aerobic speed, footballu19.