التحدي
Volume 11, Numéro 2, Pages 11-21

أثر برنامج بطريقة التدريب الفتري(5د /5د فوق جهاز الهومترينر على تحسين القدرة الهوائية القصوى لدى أشبال رياضة الدراجات سن 15/16سنة ذكور

الكاتب : لروي إلياس . زروال محمد . صدوقي كمال .

الملخص

غرض الدراسة هو تحديد أثر تطبيق برنامج تدريبي بطريقة التدريب الفتري (5دx5د) فوق جهاز home-trainer على تحسين القدرة الهوائية القصوى لدى أشبال رياضية سباق الدراجات الهوائية على الطريق ذكور، شملت عينة الدراسة 12 دراج من صنف الأشبال، 06 يمثلون عينة تجريبية يتدربون 5 حصص تدريبية بمعدل 17ساعة في الأسبوع في النادي الرياضي لبلدية القنطرة (03 أعضاء في الفريق الوطني أشبال)، أما الفوج الشاهد فينتمون إلى نادي الإتحاد الرياضي البسكري ويتدربون 5 مرات بمعدل 17ساعة أيضا في الأسبوع. مع خبرة رياضية تعادل 5 سنوات. - وقد تم إتباع المنهج التجريبي، وطبقنا الإختبار البدني الخاص التالي (اختبار 4كلم ضد الساعة فردي فوق الدراجة)، كما استخدامنا الأساليب الإحصائية بحساب الفروق ت لستودنت t.Student. - وقد كان الفارق بين نتيجة الفوجين في الاختبار القبلي ل: 4كلم ضد الساعة فردي يقدر ب: 11،28متر، اما في الاختبار البعدي فقد كان الفارق بين نتيجة الفوجين في اختبار 4كلم ضد الساعة فردي يقدر ب: 407،65 متر والفارق ذات دلالة احصائية عند (p <0,01). - وقد تبين ان لجهاز home-trainer فعالية في تحسين صفة المداومة الهوائية عند الدراجين الناشئين سن 15/16سنة ذكور.

الكلمات المفتاحية

رياضة الدراجات - صنف - home trainer