مجلة النشاط البدني و الرياضي المجتمع و التربية و الصحة
Volume 2, Numéro 2, Pages 87-101

تأثير برنامج رياضي مقترح لتدريبات اللياقة البدنية على بعض القدرات البدنية والفسيولوجية لدى بعض طلبة معهد التربية البدنية والرياضية بجامعة حسيبة بن بوعلي بالشلف.

الكاتب : بوعلي لخضر . سعداوي محمد . ماحي صفيان .

الملخص

هدفت الدراسة التعرف على تأثير برنامج رياضي مقترح لبعض التدريبات على القدرات البدنية والفسيولوجية لدى طلبة معهد التربية البدنية والرياضية لجامعة حسيبة بن بوعلي بالشلف من ممارسي رياضة اللياقة البدنية، حيث تكونت عينة الدراسة من 38 طالب، حيث تم تطبيق مجموعة من الإختبارات البدنية وتمثلت فيما يلي: إختبار ثني ومد الذراعين من الإنبطاح المائل خلال (10) ثانية، الجري السريع لمسافة (30م)، الوثب الطويل من الثبات، الجري لمسافة (200م)، ثني ومد الذراعين من الإنبطاح المائل خلال (30) ثانية، الجلوس من الرقود خلال (60) ثانية، الجري لمسافة (1609م). أما الإختبارات الفسيولوجية فتمثلت: معدل ضربات القلب، ضغط الدم الإنبساطي، ضغط الدم الإنقباضي، معدل التنفس. وطبقت الإختبارات قبل وبعد البرنامج الرياضي المقترح والذي دام مدة (12) أسبوع بمعدل حصتين تدريبيتين كل أسبوع، بمدة ساعة ونصف (90 د) للحصة التدريبية. وأشارت النتائج إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية في القدرات البدنية والفسيولوجية قبل وبعد تطبيق البرنامج التدريبي، في حين لم تدل النتائج على وجود تحسن في إختبار الجري السريع لمسافة (30 م). The study aimed at identifying the effect of a proposed sports program for some physical and physiological training exercises for the students of the Institute of Physical Education and Sports of the University of Hassiba Ben Bouali at Chlef of fitness practitioners. Physical abilities measurements were taken, and they were consisted of (10s) push up, (30m) Running, Broad jump, (200m) Running, (30s) Push up, (60s) Sit up, (1609m) Running, And some physiological variables (Heart beats rate, Systolic blood pressure, Diastolic blood pressure, and Respiratory rate), before and after appling the suggested exercises during (12) weeks, two training units for one week, and one Hour and half time per each training unit. The results indicated that there were statistically significant differences of physical abilities and physiological variables before and after application exercises, While the results revealed that there was no improvement for running (30m) test.

الكلمات المفتاحية

تدريبات اللياقة البدنية القدرات البدنية المتغيرات الفسيولوجية البرنامج الرياضي ; Fitness Training Physical capacity Physiological variables Sports program