Revue des Sciences Humaines & Sociales
Volume 5, Numéro 1, Pages 400-409
2019-06-22
تأثير تمارين الاستطالة العضلية كوسيلة استرجاع بين التمارين على الاستهلاك الأقصى للأكسجين عند عدائي 1200م أعمارهم أقل من 13 سنة.
الكاتب : بوعلي سهير . بوناب شاكر .
الملخص
ملخص: هدفت هذه الدراسة إلى إظهار تأثير تمارين الاستطالة العضلية كوسيلة للاسترجاع بين التمارين على الاستهلاك الأقصى للأكسجين عند عدائي 1200م أقل من 13 سنة. و قد استخدمنا المنهج التجريبي بالاختبار القبلي ثم الاختبار البعدي على عينة مكونة من 30 عداء 1200م من فريق بونوارة لألعاب القوى بقسنطينة أعمارهم أقل من 13 سنة، قسموا إلى مجموعتين الأولى ضابطة تمارس المشي كوسيلة للاسترجاع بين تمارين الحصة الواحدة و الثانية تجريبية تمارس تمارين الاستطالة العضلية كوسيلة للاسترجاع بين تمارين الحصة الواحدة لمدة ستة أسابيع بمعدل ثلاثة حصص في الأسبوع، و قد قمنا بتطبيق اختبار فاميفال لـــ Cazorla et Léger 1990 كأداة للدراسة. من خلال تحليل النتائج وجدت أنها غير دالة إحصائيا عند المجموعة الممارسة للاسترجاع عن طريق المشي بين التمارين، بينما كانت النتائج دالة إحصائيا عند المجموعة الممارسة للاستطالة العضلية كوسيلة للاسترجاع بين التمارين عند مستوى دلالة 0,01. الكلمات المفتاحية : تمارين الاستطالة العضلية؛ وسائل الاسترجاع؛ الاستهلاك الأقصى للأكسجين؛ عدائي 1200 متر. Abstract : Our study aimed at showing the effect of stretching exercises on VO2max for 1200m runners under 13 years old. The researchers used to the experimental approach through the implementation of the pre- test and the test– station previously experimented on 30 runners 1200m from Bounouara team in Athletics, in Constantine under 13 years old, who were randomly divided into two equal groups, the witness group, and the experimental group, the first group, was subjected to regular training plus walking as a mean of recovery. The second group used stretching instead of walking, as recovery mean between exercises in the same session during three training sessions per week for a period of six weeks. A VAM-EVAL test has been (Cazorla & Léger 1990) as a mean of study. The analysis of the obtained result showed no significant difference for the witness group. Nevertheless, the difference was obvious for the experimental group (a = 0.01). Keywords: stretching exercises; Means of recovery; Vo2max; runners 1200 m. Résumé : Notre étude a pour objectif de montrer l’effet des étirements musculaire comme moyen de récupération entre les exercices sur Vo2max chez les coureurs de 1200m âgés moins de 13 ans. Les chercheurs ont utilisé la méthode expérimentale à travers la mise en œuvre du pré-test et le poste-test préalablement définis, sur un échantillon de 30 coureurs 1200m de l’équipe d’athlétisme Bounouara à Constantine âgés moins de 13 ans, ont été répartie aléatoirement en deux groupes égaux, composés de 15 coureurs chacun : le premier group dit témoin, le premier groupe, dit témoin, a été soumis à son entrainement ordinaire plus la marche comme moyen de récupération entre les exercices, le second groupe a été confronté à des étirement comme moyen de récupération entre les exercices dans la même séance à raison de trois séances par semaine pour une période de six semaine, nous avons appliqué le test VAM-EVAL de Cazorla et Léger 1990 comme outil d’étude. L’analyse des résultats obtenus n’a montrés aucune différence significative pour le group vis-à vis du Vo2max. Néanmoins, la différence s’est révélée significativement pour le group expérimental (a = 0,01). Mots clés : exercice d’étirement musculaire; Moyens de récupération; Vo2max; coureurs 1200m.
الكلمات المفتاحية
تمارين الاستطالة العضلية؛ وسائل الاسترجاع؛ الاستهلاك الأقصى للأكسجين؛ عدائي 1200 متر.
مقالات مماثلة
عبدالحق بلال
.
نغال محمد
.
ص 69-88.
بن العابد عبدالرحيم
.
خلاف محمد
.
ص 263-280.
محيمدات رشيد
.
بوناب شاكر
.
ص 125-151.
فوقية إبراهيم
.
ماهور باشا صبيرة
.
ماهور باشا مراد
.
بخالد الحاج
.
ص 15-32.
