معارف
Volume 8, Numéro 15, Pages 03-13
2013-12-01
« Etude Comparative Entre Les Jeux Réduits Et Les Exercices Intermittents Dans Le Développement De La Vo2 Max Et De La Vma » « Cas Des Espoirs »
Auteurs : Mohamed Fayçal Kharoubi . Kheiredine Benrabah .
Résumé
L e football est le plus célèbre discipline sportive dans le monde, elle est la plus proche au cœur des millions d’enfants et jeunes du monde, qui la pratiquent réellement, et aussi aux dizaines de millions qui la regardent dans les stades à travers les différents médias ou en suivant ces informations et événements à travers les journaux et les magazines spécialisés sans oublier le grand nombre de livres qui envahissent le marché et qui parlent de ce sports fun. Le football mondial n’est pas arrivé à ce haut niveau par hasard mais c’est grâce à l’implication de la science et les efforts des chercheurs pour développer le niveau de la performance et l’amélioration l’état physique des joueurs. Donc le but fondamental pour un entraîneur est d’optimiser la performance. Les plus grands gains de performance sont obtenus par une quantité optimale d’entraînement physique avec des périodes appropriées de récupération pour obtenir des adaptations optimales avant la compétition. La performance sportive dépend de l’interaction entre les qualités techniques , tactiques, psychologiques, physiques,et de nombreux paramètres comme les conditions climatiques, l’altitude, le moment de la journée, les conditions de terrain, le matériel utilisé, la diététique (Bangsbo,1994). L’amélioration de la performance sportive est donc un processus complexe qui nécessite l’optimisation des différentes qualités. Bien que le développement des qualités physiques ne corresponde qu’à un des aspects de l’entraînement, notre travail s’articulera autour de cet axe. Certains types d’exercices, comme les exercices intermittents, permettent d’améliorer à la fois les performances anaérobies et aérobies (Tabata et la, 1996). Bangsbo (1994b) a décrit le football comme un « sport intermittent », qui peut se définir comme une succession continue et aléatoire de périodes d’efforts et de périodes de récupérations actives ou passives, les exercices intermittents se caractérisent par la combinaison de plusieurs variables : la période d’exercice et son intensité, le type (récupération active ou passive) et la durée de récupération. Les exercices intermittents constituent un exemple de l’orientation de l’entraînement en conformité aux analyses des différents facteurs de la performance.Toutefois, de nombreux auteurs (Hoff et al 2002) ont essayé de mettre en relation ces données physiques avec des données technico –tactiques.Ils se sont interrogés sur la sollicitation physiologique et physique d’exercices avec ballon tels que les jeux réduits, les circuits techniques, par rapport à certains exercices physiques spécifiques. L’ entraînement moderne s’est davantage orienté vers des pratiques collectives intégrées,avec un travail mixte intégrant les aspects techniques et tactiques , mais également physique et psychologiques. Ainsi, plusieurs entraîneurs utilisent les jeux réduits comme stimuli essentiel de l’entraînement avec des résultats certains.Ces exercices avec ballon présentent l’avantage d’être des «miniatures» du football,approchant des intensités semblables à celles des efforts intermittents de types « courts-courts » selon Dellal et al, (2008). Aussi ces techniques modernes d’entraînement et de préparation physique favorisent les aspects qui vont permettre de rendre les joueurs plus efficaces dans leurs compétences footballistiques en match, en rentabilisant au mieux leurs activités d’entraînement
Mots clés
« Etude comparative entre les jeux réduits et les exercices intermittents dans le développement de la VO2 max et de la VMA » « Cas des espoirs »
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