التحدي
Volume 11, Numéro 1, Pages 67-85
2019-01-15

أثر برنامجي تدريب الفتري و الفارتلك على الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين Vo2max، الكفاءة البدنية و الهيموغلوبين لدى عدائي 3000م جري



الكاتب : خير الدين بن رابح . محمد بن نعجة . محمد فيصل خروبي . أحمد الأمين واضح .

الملخص

إن التفوق بالنسبة لعدائي المسافات الطويلة يتطلب وجود توفر عوامل التفوق والتي من بينها الكفاءة الوظيفية والبدنية للعداء بما يتناسب وقدراته الجسمية ،ولهذا هدفت هذه الدراسة إلى معرفة أثر كل برنامج للتدريب الفتري وبرنامج لتدريب الفارتلك على كل VO2MAX، الكفاءة البدنية و الهيموغلوبين لدى عدائي 3000م ،واتبع الباحثون المنهج التجريبي وتم تطبيق البرنامجين على عينتين تجريبيتين مقدرة ب05عدائين في كل عينة ،وباستخدام الاختبارات المناسبة تم التوصل إلى أن البرنامج التدريبي الذي نفذ على المجموعة التجريبية الأولى بطريقة التدريب الفتري أدى إلى زيادة في الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين، الكفاءة البدنية و الهيموغلوبين، في حين أن البرنامج التدريبي الذي نفذ على المجموعة التجريبية الثانية بطريقة الفارتليك أدى إلى زيادة في الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين، الكفاءة البدنية و لم يحدث اي تغيير في ما يخص الهيموغلوبين كما أن النتائج أظهرت فروقاً معنوية في الاختبار البعدي بين مجموعتي البحث في المتغيرات جميعها VO2 MAX، كفاءة بدنية، الهيموغلوبين.

الكلمات المفتاحية

التدريب الفتري ،تدريب الفارتليك، الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين، الكفاءة البدنية ، الهيموغلوبين.

مقالات مماثلة

تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريب الفارتلك لتطوير صفة السرعة وبعض المتغيرات الفسيولوجية (الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين، القدرة اللاأكسجينية، السعة اللاأكسجينية) لدى حكام كرة القدم. - دراسة ميدانية لحكام الرابطة الولائية لكرة القدم - البويرة. « The Influence Of A Suggested Training Program Using The Fartlek Methode To Improve The Concept Of Speed, And Some Physiological Variable(maximum Consumption Oxygen Vo2max, Anaerobic Power, Anaerobic Capacity) Of Football Referees ». A Tested Study In The Field On Wilaya Ligue Of Football Referees « Bouira ».

شابوني عبد الحكيم .  مزاري فاتح . 
ص 230-240.

أثر برنامجين مقترحين بطريقتي التدريب الفتري مرتفع الشدة (hiit) والتدريب بالألعاب المصغرة(ssg) في تطوير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (vo2max) لدى لاعبي كرة القدم أواسط

Berdi Taha Ilias .  عبد الحق بلال .  واضح احمد الامين . 
ص 397-416.

فاعلية برنامج مقترح لتنمية المداومة وأثرها في تحسين الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين لدى لاعبي الكرة الطائرة U15

لخضر لقليب .  محمد زرف . 
ص 14-26.

تأثير طريقة التدريب بالفارتلك على تطوير الحد الأقصى لإستهلاك الأكسجين Vo2max لدى عدائي المسافات النصف الطويلة (صنف اشبالu18).-دراسة ميدانية بالنوادي الرياضية لرابطة ألعاب القوى ببرج بوعريريج –

مداسي لطفي . 
ص 92-104.

علاقة بعض المؤشرات الفسيولوجية واللأنتروبومترية بالحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (vo2max) لدى لاعبي كرة الطائرة

شريفي محمد امين .  نافع سفيان . 
ص 1-15.

Formats de citation