مجلة المنظومة الرياضية
Volume 5, Numéro 3, Pages 113-128

تأثير برنامج بالتدريب الفتري مرتفع الشدة على تنمية القوة لدى طلبة تخصص الجمباز حركات البساط الارضي

الكاتب : محمد ياسين بن شهرة . أحمد زيوش .

الملخص

هدفت الدراسة بشكل عام الى التعرف على أثر برنامج تدريبي مقترح عن طريق التدريب الفتري مرتفع الشدة على القدرة البدنية والمتمثلة في القوة لبعض المجموعات العضلية المساهمة في أداء الحركات الأرضية لدى طلبة تخصص الجمباز واعتمد الباحث في دراسته على المنهج التجريبي وذلك بتطبيق البرنامج المقترح بعد اجراء ثلاثة اختبارات قبل البدا في تطبيق البرنامج ثم إعادة الاختبارات الثلاثة بعد الانتهاء من تطبيق البرنامج لقياس الفروق بين الاختبار القبلي والبعدي، حيث أجريت الدراسة على عينة متكونة من5 طلبة في تخصص الجمباز. وتوصلت الدراسة الى النتائج التالية: - ان البرنامج بالتدريب الفتري مرتفع الشدة أثر إيجابا وفعال في تنمية القوة للمجموعات العضلية العاملة في الحركات الأرضية المدرسة لطلبة تخصص الجمباز على مستوى المعهد.

الكلمات المفتاحية

التدريب الفتري مرتفع الشدة – القوة - الحركات الأرضية.