Sciences et Pratiques des Activités Physiques Sportives et Artistiques
Volume 7, Numéro 2, Pages 64-74

أثر برنامج تدريبي في تطوير صفتي القوة والسرعة الانتقالية لدى لاعبي كرة القدم (u19)

الكاتب : عبد العلي بن يوب .

الملخص

هدفت الدراسة إلى التعرف على اثر برنامج تدريبي مقترح في تطوير إحدى العناصر الأساسية للياقة البدنية والمتمثلة في القوة والسرعة الانتقالية لدى لا عبي كرة القدم أواسط اقل من 19 سنة، التي تعدان ضمن القاعدة الأساسية التي تبنى عليها خطط التدريب واللعب للوصول إلى الأداء المهاري الأمثل وتحقيق المستوى الأفضل، كما تعتبران الركيزة الأساسية في عملية التدريب المهمة، كما تعتبران احد العناصر المهمة وذات التأثير الفعال للاعب والتي يلزم المدربين بالتركيز عليهما وتطويرهما حيث يجب على لاعبي كرة القدم الحديثة أن يمتلكوها بما يخدم تنفيذ المهارات بالسرعة الممكنة والتي أصبحت سمة اللعب الحديث لمعظم الفرق المتقدمة في العالم. من اجل تحقيق أغراض البحث استخدم الباحث المنهج التجريبي للملاحظة الموضوعية بين المتغيرين، حيث شملت العينة على (18) لاعب من القسم الجهوي الثاني عنابة لفئة الأواسط تتراوح أعمارهم اقل من 19 سنة، حيث طبقت عليهم أدوات البحث المتمثلة في اختبارات بدنية (اختبار الوثب العمودي، رمي الكرة الطبية، السرعة الانتقالية). وأسفرت نتائج الدراسة إلى أن البرنامج المعمول به من طرف المدرب وكذلك التمرينات المطبقة أثناء الحصص التدريبية لها تأثير ايجابي في تنمية صفتي القوة والسرعة الانتقالية، كما دلت النتائج أيضا إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية في جميع الاختبارات لعناصر اللياقة البدنية في القياسات البعدية للمجموعة التجريبية. The study aimed to identify the impact of a proposed training program in the development of one of the basic elements of fitness, which is the strength and speed of transition in the football players in the middle less than 19 years, which are within the basic basis on which the training and play plans to achieve the optimum skill and level achievement And are considered to be the main element in the important training process, and are considered one of the important and effective elements of the player, which requires the trainers to focus on them and developed, which must be modern football players to possess in order to implement the skills as fast as possible In order to achieve the purposes of the research, the researcher used the experimental method of objective observation between the two variables. The sample included (18) players from the second regional section Annaba for the middle class under the age of 19 years, Throw medical ball, transition speed). The results of the study showed that the program implemented by the trainer as well as the exercises applied during the training sessions have a positive effect on the development of the two classes of strength and speed of transition. The results also indicated that there are statistically significant differences in all tests of the fitness elements in the experimental dimension measurements of the experimental group.

الكلمات المفتاحية

البرنامج التدريبي - الصفات البدنية – القوة – السرعة الانتقالية – كرة القدم.