Recherches psychologiques et educatives
Volume 9, Numéro 3, Pages 35-57

فاعلية تمارين بليومترية في تنمية القدرة العضلية للأطراف السفلية وتحسين الانطلاق لدى سباحين ناشئين (10_11)سنة

الكاتب : Mokkedes Moulay Idriss . Zerf Mohammed . Bengoua Ali .

الملخص

هدفت الدراسة الى معرفة فاعلية تمارين البليومترك في تنمية القدرة العضلية للاطراف السفلية وتحسين الانطلاق للسباحين الناشئين 10_11سنة.والفرض من الدراسة ان للبليومترك أثر فعال في تنمية القدرة العضلية للاطراف السفلية على تحسين الانطلاق لسباحين ناشئين 10_11سنة.عينة البحث (6) سباحين ذكور اختيرت بالطريقة العمدية (سباحين منافسين) نسبتها (33,33)من اصل 18 سباح منافس.كما استخدمنا المسبح القياسات الانتروبيومترية والاختبارات البدنية والمهارية واعتمد طاقم البحث على المقابلات الشخصية مع مدربين واساتذة مختصين في ميدان السباحة. من اهم الاستنتاجات أظهرت النتائج أن مستوى أفراد العينة في الاختبارات البعدية كان أحسن من الاختبارات القبلية ولجميع الاختبارات البدنية والمهارية للسباح الناشئ. ومن اهم الاقتراحات والتوصيات: إجراء دراسات وبحوث مشابهة في ألعاب رياضية أخرى ومستويات عمريه مختلفة. يمكن استخدام تدريب البليومترك لفئة الناشئين مرتين في الأسبوع. ا.

الكلمات المفتاحية

: البليومترك_القدرة العضلية_الاطراف السفلية_ الانطلاق في السباحة فئة الناشئين