التحدي
Volume 10, Numéro 1, Pages 31-46
2018-04-24
Impact D Un Entrainement En Interval Training Sur Le Développement De La Force Explosive Et La Qualité De Tir En Suspension Chez Les Basketteurs Algérien Seniors Etude Réalisée Sur L’équipe Séniors Messieurs Ain Mlila
Auteurs : Gheribi Hichem .
Résumé
Résume 1-Objectif Notre étude a pour but de faire une étude sur les qualités physiques de détente et la qualité technique de tir , vu le niveau actuel du basket-ball algérien . la faiblesse des qualités requises par les joueurs dans les entrainements et manifesté dans les rencontres officielles, ce que nous a laisser de faire des interrogations à notre niveau sur les causes et les solutions envisagées . Cette étude est relative à l’ acquisition de bonnes qualités physiques de détente, coordination,et tirs comparée à celle du haut niveau. Etant donné qu’une pratique sportive de haut niveau nécessite l’acquisition et le développement des ces qualités physiques fondamentales. Mais il y a lieu de signaler que notre travail ne se veut pas une étude comparative entre les joueurs algeriens et ceux des grandes équipes internationales ; il s’agit en fait de la volonté d’avoir une connaissance sur les qualités précédemment citées dans une équipe de basket Ball de deuxième division EST . 2-Methodes Nous avons utilisé dans cette étude la methode experementale . avec une equipe senior de basket ball nous avons pris 20 joueurs. 10 joueurs comme un groupe expérimental et 10 joueurs comme un groupe témoin. Ils ont réalisés trois (03) tests. Deux de detente verticale (sj) squat jump et (cmj) contre mouvement jump et un test de tir en suspension . 3-Resultats les résultats obtenus au niveau des différentes groupes ont pour l’essentiel permis de voir que malgré les différences individuelles, les écarts entre les deux groupes ne sont pas toujours élevés avant le programme .par contre une net déférence après l application de celui si . Donc à partir de qui a été découvert il est à noter que l entrainement avec des méthodes basé sur la force donne des résultats défèrent et l interval training est une de si méthodes qui donne des résultats tres satisfaisant dans le développement de la force et notamment les qualités anaérobique . 4-Conclusion Nous pouvons déduire que le programme d interval training de 5 semaines réalisé par l équipe a montré Plusieurs améliorations significative pour le groupe expérimentale au niveau de la détente verticale ou pour la qualité de tirs en suspension. الملخص هدف الدراسة الدراسة تبين أهمية الصفات البدنية .خاصة القوة الانفجارية متمثلتا في الارتقاء و كذا الصفة التقنية التصويب فى كرة السلة نظرا للمستوى الحالي لهذه الرياضة فى الجزائر و الذي أبان عن ضعف كبير في هاتين الصفتين و التي لاحظناها أثناء التدريبات و من خلال المنافسة.و هو الشيء الذي دفعنا لمعرفة الأسباب و الحلول المقترحة.هذه الدراسة تتناسب مع اكتساب مستوى جيد لصفة الارتقاء و التناسق و التصويب أيضا مقارنة بالمستوى العالي لكن ليست بالدراسة المقارنة. بين اللاعبيين الجزائريين و اللاعبيين الدوليين انما لمعرفة مستوى هذه الصفات في فريق كرة السلة و اخذنا بفريق عبن ملبلة اكابر الذي ينشط في المستوى الثاني ناحية الشرق كعينة لهذه الدراسة . منهجية الدراسة : استعملنا فى هذه الدراسة المنهج التجريبي .حيث اقمنا الدراسة على فريق اكابر لكرة السلة وتمثلت العينة فى 20 لاعب أكابر منهم 10 لاعبيين كمجموعة شاهدة . و 10 لاعبين كمجموعة تجريبية .قمنا بتطبيق (03) ثلاث اختبارات .اختبارين في القفز العمودي (sj) و(cmj) و التصويب من القفز قبل و بعد البرنامج التدريبي المقترح الذى يعتمد على المنهج الفتري كطريقة للتدريب . النتائج أبانت النتائج على انه لا توجد اختلافات كبيرة بين المجموعتين قبل تطبيق البرنامج التطويري و تسجيل فروقات بعد تطبيقه. إذن من المهم التأكيد على أن التدريب بالطرق التي تعتمد على القوة يعطي نتائج متباينة لكن التدريب الفتري من بين المناهج التي تعطى نتائج جد مرضية في تطوير القوة و القدرات اللاهوئية . الاستنتاجات يمكننا استنتاج ان البرنامج بالتدريب الفتري المطبق على المجموعة التجريبية في مدة 05 اسابيع ابان على تطور فى الصفات البدنية المدروسة من القوة الانفجارية متمثلتا في الارتقاء و كذا التصويب من القفز . .
Mots clés
entrainement en interval training; force explosive;tirs ;basket ball; senior garçon
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