مجلة تفوق في علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
Volume 3, Numéro 1, Pages 61-71
2018-04-04
استخدام برنامج تدريـبي مقترح للتدريب البليومتـري لتحسين صفة التوافق الحركــي في كرة السلة لدى لاعبين من فئة أقل من 15سنة
الكاتب : جلطي طيب . بن سالم خالد .
الملخص
إنصب إهتمامنا على ميدان كرة السلة و الذي يعد من بين أهم الميادين التي يحتدم فيها التنافس بين الفرق حيث يتوجب على كل فريق إتباع أحسن الطرق التدريبية المبنية على أسس علمية لبناء لاعبين متكاملين من جميع الجوانب البدنية و النفسية والمهارية والتكتيكية. ولعل من بين أهم الصفات البدنية التي يركز عليها لعب كرة السلة هي صفتي التوافق الحركي و لدقة التسديد نحو السلة و اللذان يعتبران ركيزة الأداء المهاري و من بين أهم معايير المقيّمة و المحققة للفوز في المنافسات. وسعيا منا لتطوير هاته الصفات ومعرفة مدى إرتباطها بمختلف مركبات القدرة العضلية، اقترحنا تجريب برنامج تدريبي يرتكز على طريقة التدريب البليومتري، و الذي يعد من الأساليب التي صممت لتحقيق تنمية مباشرة في مركبات القدرة العضلية وبالتالي التأثير على المستوى المهاري لارتباطه بأسلوب الانقباض المركزي و اللامركزي. حيث اخترنا العمل مع فئة أقل من 15 سنة للخصوصيات التي تتميز بها هذه الفئة وفق مراحل النمو البدني و الفيزيولوجي والنفسي و العقلي. و من بين أهم ما توصلنا اليه من نتائج هو نجاح البرنامج التدريبي في تطوير علاقة ارتباطية ذات دلالة بين جميع أبعاد ومؤشرات التوافق الحركي .
الكلمات المفتاحية
التدريب البليومتـري;صفة التوافق الحركــي ;كرة السلة;لاعبين من فئة أقل من 15سنة
مقالات مماثلة
Bensalem Khaled
.
ص 241-256.
خالد بن سالم
.
ص 192-214.
خالد بن سالم
.
ص 46-64.
عرقوب حسان
.
ص 79-93.
حوافي فيصل
.
بورنان مصطفى شرسف
.
ص 246-268.
