مجلة المنظومة الرياضية
Volume 5, Numéro 2, Pages 36-59

تمرينات خاصة مقترحة لتطوير صفة القوة للذراعين في السباحة الحرة لدى طلبة معهد علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية جامعة البويرة

الكاتب : مزاري فاتح . دحماني جمال . حداش الله .

الملخص

هدفت الدراسة التعرف إلى أثر تمرينات خاصة مقترحة في تطوير القـوة العضـلية للذراعين في السباحة الحرة لدى طلبة علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية بجامعة البويرة، ولتحقيق ذلك أجريت الدراسة على عينة اختيرت بالطريقة العمدية على طلاب تخصص السباحة المسجلين في السنة الثالثة ليسانس للسنة الجامعية(2016/2017)، وبلغ عدد أفراد العينة (24) طالبا حيث تم توزيعهم إلى مجموعتين متكافئتين، المجموعة التجريبية وقوامها (12) طالبا والمجموعة الضابطة وقوامها (12) طالبا، وتم تطبيق البرنامج التدريبي المقترح لمدة ثمانية أسابيع وبواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعيا، وقبـل وبعـد تطبيق البرنامج التدريبي تم إجراء الاختبارات البدنية و المهارية)، وبعـد عملية جمع البيانات تم معالجتها إحصائيا باستخدام برنامج الرزم الإحصائية (SPSS) لتحليـل النتائج. أظهرت نتائج الدراسة أن للتمرينات الخاصة المقترحة تأثر على جميع المتغيـرات قيـد الدراسة لدى أفراد المجموعة التجريبية وبدلالة إحصائية بين القياسين القبلي والبعدي ولصـالح القياس البعدي. كما أظهرت نتائج الدراسة وجود فروق ذات دلالة إحصائية في جميع متغيرات الدراسة بين أفراد المجموعة التجريبيـة والمجموعـة الضـابطة ولصالح أفراد المجموعة التجريبية، حيث يوصي الباحثون بعدة توصيات أهمهـا إعطـاء القـوة العضلية في الذراعين أهمية كبيرة أثناء وضع البرنامج التدريبي بجميع مراحل الموسم الرياضي لتأثيرها المباشر في رفع مستوى الانجاز وتحقيق الأرقام القياسية.

الكلمات المفتاحية

السباحة الحرة، القوة العضلية.