مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية
Volume 4, Numéro 4, Pages 14-19

تخطيط ديناميكية الحمل التدريبي والوظيفي لمرحلة الإعداد العام لعدائي المسافات القصيرة

الكاتب : رياض علي الراوي .

الملخص

يعتبر إعداد عدائي المسافات القصيرة من المواضيع المهمة والتي تشكل اليوم بؤرة اهتمام المعنيين والتي تتطلب البحث المستمر لرسم الشكل والمستوى الصحيحين لمكونات الحمل التدريبي في إطار الخطة السنوية. لم تعد عملية التدريب عشوائية تعتمد التقويم الاعتباري وتتحقق فيها النتائج من خلال محاولات الحظ والخطأ والصواب، بل أصبح التخطيط والبرمجة فيها أهم ركائزها معتمدة التقويم والاختبار والمراقبة دوريا للتأكد من تحقيق الأهداف المحددة في الخطة والابتعاد عن الارتجال والتعثر الذي غالبا ما يقع فيها العديد من المدربين فتأتي نتائجهم عكس ما كانوا يتوقعون. فالرؤية الصحيحة لتخطيط عملية التدريب هي التي تحدد النسب الصحيحة لمكونات الحمل التدريبي في الخطط التدريبية القصيرة المتوسطة أو الطويلة الأمد. حيث أن في المراحل الأولى للتدريب في مرحلة الإعداد يعمل على تحسين مستوى الصفات البدنية والحركية والقدرات الوظيفية للأجهزة العضوية والتي تستهدف بدرجة أساسية وفقا لنوع التخصص ونظم تكون وتأمين الطاقة المناسبة لذلك التخصص.

الكلمات المفتاحية

تخطيط ديناميكية - الحمل التدريبي - لعدائي المسافات القصيرة