التحدي
Volume 8, Numéro 1, Pages 11-32

تأثير برنامجين مختلفين للتدريب (البليومتري ، الأثقال) على تنمية القوة المميزة بالسرعة للاعبي كرة اليد (أكابر)

الكاتب : أحمد الأمين ح .

الملخص

نظرا لارتفاع مستوى الانجاز و الأداء الرياضي في ميدان كرة اليد الحديثة، أصبح البحث عن الأساليب و الطرق الناجعة في عملية التدريب و التكوين الرياضي أمر ضروري بهدف الوصول -بالرياضي إلى أرقى مستوى ممكن في كافة الجوانب النفسية، البدنية، المهارية و الخططية التي تفرضها المواقف التنافسية أثناء المباراة. فممارسة كرة اليدالحديثة تتطلب مستوى معين من اللياقة البدنية (التحمل الهوائي و اللاهوائي،المرونة، السرعة و القوة العضلية) التي تتحكم بالتكامل و التفاعل مع جوانب تدريبية أخرى لا تقل أهمية عنها ( كالجانب المهاري أو الفني، الجانب الخططي أو التكتيكي، الجانب النفسي، الجانب الاجتماعي و الاقتصادى ) في مستوى الأداء الحركي و الرياضي للاعب و من ثم في نتيجة المباراة, حيث كلما ارتفع مستوى عناصر اللياقة البدنية كلما زادت قدرة اللاعب على بذل الجهد و العطاء دون انخفاض في مستوى الأداء المهاري و الخططي (المساندة، المقدرة على التحرك و الانتشار، تغيير المراكز، الاختراق، العمق ...الخ) الذي يرتبط في المقام الأول بمستوى قدرات اللاعب البدنية، أنصيون Ancian (2008)، إيبومووا Ebomoua (2004)، توربان Turpin (2002)، كوميتي Cometti (2002 )، مومبيرطسMombaerts (1996).

الكلمات المفتاحية

التدريب و التكوين الرياضي ،كرة اليد الحديثة ،القوة و السرعة