التحدي
Volume 4, Numéro 1, Pages 19-33
2012-09-20
La Préparation Physique Des Judokas Par Le Travail Intermittent
Auteurs : Mourad Boutebba . Hichem Chelghoum .
Résumé
Le judo est un sport dit intermittent comportant des successions des moments d’efforts intenses et de repos relatifs. Le judoka de compétition doit posséder une parfaite maîtrise technique et tactique. Seulement la condition physique optimale est désormais indispensable dans le judo moderne. Une préparation spécifique en force, en puissance et en explosivité est nécessaire pour optimiser les phases intenses de mise en place de l’attaque et du contre .Le travail spécifique en endurance permet de soutenir différentes phases de combats, d’enchaîner les combats et de résister aux longues phases d’entraînements, Par ailleurs le suivi biologique et l’aspect psychologique sont devenus incontournables. Ces dernières années, l’Algérie a connue une régression au niveau international, notamment en championnat arabe en 2010. Ceci est du, d’une part à la mauvaise gestion de ce sport et d’autre part au retard accusé dans l’introduction de l’aspect scientifique dans la préparation des athlètes. Dans cette optique et dans le but de contribuer à l’introduction dans le sport algérien du travail basé sur les données scientifiques, nous avons entrepris un travail de préparation des judokas de l’Olympique Jeunesse Sportif de Collo aux compétitions régionales et nationales par un programme de travail intermittent avec un suivi biologique.
Mots clés
Le judo,intermittent ,suivi biologique
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