التحدي
Volume 9, Numéro 2, Pages 204-235
2017-06-15

أثر التدريب البليومتري على تحسين القوة المميزة بالسرعة والقوة الإنفجارية و علاقتهما بأداء التصويب بالإرتقاء في كرة اليد. بحث تجريبي أجري على لاعبي أقسام رياضة ودراسة (12 – 15 سنة).



الكاتب : حاجي حمادة . مرتات محمد .

الملخص

الهدف: هدفت هذه الدراسة إلى التَّعرف على أثر التدريب البليومتري على تحسين القوة المميزة بالسرعة والقوة الإنفجارية و علاقتهما بأداء التصويب بالإرتقاء في كرة اليد، حيث استخدمنا المنهج التجريبي بإستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين متكافئتين (ضابطة وتجريبية)، وقد تألفت عينة الدراسة من 32 تلميذ (لاعب) من تلاميذ السنوات (1-2-3-4) متوسط، تم إختيارهم بطريقة عشوائية ليتم تقسيمُهم إلى مجموعتين، 16 تلميذ (لاعب) يمثلون مجموعة ضابطة يطبق عليها البرنامج التقليدي المُعدْ من طرف أستاذ التربية البدنية و الرياضية لمتوسطة عبد العالي بن بعطوش - بريكة - و ذلك للموسم الدراسي 2014/2015، و مجموعة تجريبية يُطبَّق عليها تمارين التدريب البليومتري. حيث تم تطبيق خمس إختبارات للقوة المميزة بالسرعة وخمس إختبارات للقوة الإنفجارية وإختبارين لدقة التصويب بالإرتقاء، كلها تتمتع بصدق و ثبات و موضوعية عالية، ليتم بعد ذلك تطبيق الإختبارات القبلية على المجموعتين، وقد تم تصميم وحدات تحتوي على تمارين التدريب البليومتري، حيث إستغرق تطبيقها 08 أسابيع، بواقع 16 وحدة تدريبية، مدة كل وحدة من 25 إلى 35 دقيقة، وبعد الإنتهاء من تطبيق وحدات التدريب تم إجراء الإختبارات البعدية للمجموعتين أيضا. النتائج: ومن أجل تحليل نتائج الدراسة تم الإستعانة بالبرنامج الإحصائي Spss v20 ، حيث بعد التحليلات المعلمية عن طريق إختبار (t –teste) بنوعيه وعند مقارنة النتائج البعدية كانت دالة إحصائياً، أظهرت النتائج أن تمارين التدريب البلومتري أثَّرت على جميع متغيرات الدارسة، حيث أدى إستخدام تمارين التدريب البليومتري إلى تحسين القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين و اليدين لدى لاعبي كرة اليد الناشئين (12-15 سنة)، وإلى زيادة القوة الإنفجارية لعضلات الرجلين و اليدين، بالإضافة إلى تحسين دقة وأداء التصويب بالإرتقاء في كرة اليد وجود علاقة طردية تربط كل من القوة المميزة بالسرعة والقوة اللإنفجارية بالتصويب بالإرتقاء .

الكلمات المفتاحية

التدريب البليومتري ؛ القوة المميزة بالسرعة ؛ القوة الإنفجارية ؛ التصويب بالإرتقاء ؛ أقسام رياضة ودراسة.

مقالات مماثلة

أثر تمرينات بليومترية بطريقة التدريب الدائري على تحسين القوة المميزة بالسرعة والقوة الإنفجارية لدى لاعبي كرة اليد فئة أقل من 15سنة

حاجي حمادة .  مرتات محمد . 
ص 142-158.

استعمال تمرينات بطريقتي التدريب الفتري مرتفع الشدة والتكراري في تطوير مردود القوة العضلية الخاصة للأطراف السفلية (مداومة القوة، القوة المميزة بالسرعة، القوة الانفجارية) وتأثيرها على مهارة دقة التصويب من الوثب العالي لدى لاعبي كرة اليد صنف U21.

فغولي سمير .  حدادة محمد . 
ص 237-251.

فاعلية إستخدام الحبال المطاطية في تطوير القوة المميزة بالسرعة والتصويب بالإرتقاء لدى لاعبي كرة اليد أصاغر (15- 17) سنة. - دراسة ميدانية على نادي الجمعية الرياضية قادرية (drbk).

حداش عبدالله .  مزاري مزاري . 
ص 252-265.

تأثير التحضير البدني المدمج لتنمية القوة العضلية و تحسين بعض المتغيرات الفيسيولوجية لدى ناشئي لاعبي كرة القدم بحث تجريبي أجري على لاعبي كرة القدم صنف الناشئين أقل من 17 سنة – وداد أمل مستغانم (wam).

ميم مختار . .  كوردوغلي محمد . . 
ص 237-254.

أثر التدريب البليومتري على تحسين القوة الإنفجارية ومهارة دقة التصويب لدى لاعبي كرة القدم. (دراسة ميدانية على أواسط النجم الرياضي لبلدية وادي الماء)

عزوز زكرياء .  مزاري فاتح . 
ص 10-22.

Formats de citation