مجلة علوم وتقنيات النشاط البدني الرياضي
Volume 6, Numéro 14, Pages 84-104
2017-06-15

أثر تطبيق برنامج تدريبي يعتمد على تقنية التصور العقلي في تطوير القوة الانفجارية للأطراف السفلى لدى ناشئي كرة القدم (u17)

الكاتب : صفيان ماحي . فتحي بلغول . أحمد شناتي .

الملخص

ملخص: من خلال تطبيق برنامج تدريبي باستخدام التصور العقلي كتقنية نفسية معرفية للتدريب العقلي المصاحب للتحضير البدني كمفتاح عمل للعلاقة بين العقل و الجسد، يحاول الباحث الكشف عن أثره في تطوير مستوى القوة الانفجارية للأطراف السفلى من الجسم، كصفة بدنية بالغة الأهمية لتلبية متطلبات الأداء المهاري و الخططي في كرة القدم الحديثة، و ذلك لدى ناشئي كرة القدم أقل من 17 سنة، بدأ بالكشف عن مستوى هذه المهارة العقلية، و العمل على تطوير مستواها و استخدامها لتصور النموذج الصحيح للأداء بهدف تطوير القوة الانفجارية للأطراف السفلية لدى أفراد العينة. و لتحقيق أهداف هذه الدراسة، لجأ الباحث إلى إتباع خطوات البحث العلمي باستخدام الأدوات الخاصة بجمع البيانات، و استخدام المنهج التجريبي، بواسطة التصميم التجريبي للمجموعتين المتكافئتين، و اختيار أفراد العينة بالطريقة المقصودة لــ 22 لاعبا معدل أعمارهم (16.20 ±0.13) سنة من مجتمع أصلي (لاعبو جهوي 2B هواة- رابطة البلديدة )، و تقسيم العينة إلى مجموعة ضابطة و أخرى تجريبية (11 لاعبا لكل مجموعة)، و إجراء عملية التكافؤ و التجانس بالنسبة لمتغير السن، الوزن و الطول، و كذا مستوى التصور العقلي و مستوى القوة الانفجارية للأطراف السفلية، بهدف عزل المتغيرات العشوائية التي من شانها التشويش على المتغير المستقل (الضبط التجريبي)، بعد دراسة استطلاعية هدفت إلى تقنين مقياس التصور العقلي، اختبار القوة الانفجارية، و برنامج التصور العقلي، لتتم عملية القياس القبلي ثم تطبيق التجربة الأساسية، لتتم بعدها عملية القياس البعدي على أفراد المجموعتين الضابطة و التجريبية، و معالجة النتائج إحصائيا، و تحليلها و بالتالي التأكد من صحة الفروض. توصل الباحث إلى أن البرنامج التدريبي المعتمد على التصور العقلي أدى إلى تطوير مستوى هذه المهارة العقلية لدى أفراد العينة، و بعد استخدامها في تدريبات القوة الانفجارية للمجموعة التجريبية، ظهرت أفضلية ذلك على استخدام البرنامج التدريبي العادي للمجموعة الضابطة و الذي لا يعتمد على مهارة التصور العقلي، و في ضوء النتائج المتحصل عليها، يرى الباحث ضرورة اهتمام المدربين باستخدام تقنية التصور العقلي في التحضير البدني، في كرة القدم، بالانتقال من العمل الكمي إلى العمل النوعي و تخفيف حمل التدريب المكثف لتطوير الصفات البدنية الأساسية لدى ناشئي كرة القدم. الكلمات المفتاحية: التصور العقلي - القوة الانفجارية للأطراف السفلى - فئة ناشئي كرة القدم (U17). The efficiency of a training program based on mental imagery to develop the explosive force of lower limbs of young footballers U17 ABSTRACT: Through the application of a training program using mental imagery as a psycho-cognitive technical of mental training associated with physical preparation, as a key to the relationship between the mind and the body, the researcher tries to detect its impact to develop the explosive force level of lower limbs as a very important physical quality in football, as well as he attempt to reveal the level of this mental quality, and to develop it in this category through the application of this training program and use it to visualize the correct model to develop the explosive force of lower limbs for Footballers under 17 years. In order to achieve the objectives of this study, the researcher sought to follow steps of scientific research using the tools for data collection, he used the experimental method) Two equal groups design(, and selecting a sample (16.20 ±0.13) years old from community (Regional 2B amateur - Blida league) by the intended way and dividing it into a control group and experimental group (11 players for each group), the process of equivalence and homogeneity of variables of study to isolate some random variables that would affect to the independent variable, after an exploratory study aimed to prepare the mental imagery scale, the explosive force test, and the training program, after that he did the initial measurement, then he apply the training program, after that he did the post-measurement process on sample’s groups, the statistical treatment of data doing to extract the difference’s significance according the validity of the hypotheses. The researcher concluded that the training program based on mental imagery has developed the level of this mental quality, which appears the efficiency of experimental training program than normal training program of the control group. Through these results, the researcher recommend the inclusion of mental imagery in physical preparation, toggle from quantitative to qualitative training and reducing the Intensive training load to developing basic physical qualities for footballers. Key words: Mental imagery – Explosive force of lower limbs - Footballers under 17 years.

الكلمات المفتاحية

التصور العقلي - القوة الانفجارية للأطراف السفلى - فئة ناشئي كرة القدم (U17)