مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية
Volume 8, Numéro 8, Pages 132-143

تأثير استخدام التدريب المتباين في تنمية القدرة العضلية والارتقاء للاعبي كرة السلة (13ـ15) سنة ذكور

الكاتب : مقراني جمال .

الملخص

لقد حاولنا من خلال هذا البحث العمل على رفع مستوى لعبة كرة السلة ببلادنا ومن اجل السيرورة الناجحة والحسنة لعملية التدريب ورفع مستوى العملية التدريبية بتوجيه المدربين في الرواق الصحيح وبالكفاءة العلمية في التدريب الحديث مع إتباع الوسائل الحديثة بهدف رفع مستوى اللاعبين من كل الجوانب والتركيز على العمل الجاد مع الفئات الصغرى والتي تعتبر القاعدة التي تضمن المستقبل الواعد للعبة كرة اليد ببلدنا. وبذلك قمنا بهذا البحث الميداني على صنف الأشبال لبطولة الجهوي الغربي لكرة السلة وطبقنا أسلوب تدريبي باقتراح محتويات تدريبية لكل من التدريب بالمقاومات (الأثقال) والتدريب البليومتري قصد تنمية القدرة العضلية والارتقاء للاعبين. ومن أجل التحقق من فرضيات البحث اعتمد الباحث في بحثه على المنهج التجريبي حيث طبق التجربة على عينة من اللاعبين من فرق البطولة الجهوية الغربية لكرة السلة لصنف الأشبال (فريق وداد مزغران – فريق غالية عين تادلس – شباب واد سلي – فريق بلدية عين البية ) حيث قسموا إلى عينة تجريبية وعينة ضابطة، حيث طبق على العينة الأولى تدريبات ( الأثقال مع البليومتري ) والعينة الظابطة طبق عليها التدريبات العادية التقليدية واستمر العمل لمدة ثلاثة أشهر وعلى أثر هذه التجربة وبعد عرض النتائج والمعالجة الإحصائية استنتج الباحث بأن "التدريب بالمقاومات (الأثقال) مع البليومتري " لها أثر ايجابي في تنمية القدرة العضلية والارتقاء لدى لاعبي كرة السلة .

الكلمات المفتاحية

التدريب المتباين– القدرة العضلية – الارتقاء - كرة السلة .