مجلة المنظومة الرياضية
Volume 10, Numéro 2, Pages 276-293
2023-09-02

اقتراح دورة تدريبية متوسطة باستخدام التدريب الفتري مرتفع الشدة (hiit) لتنمية القوة الانفجارية للرجلين و أثرها على تحسين مستوى سرعة الجري لدى لاعبي كرة القدم فئة U17.



الكاتب : بردي طه الياس . واضح أحمد الأمين . لعيدي عبد الرحيم .

الملخص

هدفت الدراسة إلى معرفة اثر دورة تدريبية متوسطة مقترحة بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة لتنمية صفة القوة الانفجارية للرجلين على تحسين مستوى سرعة الجري لدى لاعبي كرة القدم فئة (U17), و استخدم الباحث المنهج التجريبي (المجموعة الواحدة), و ضمت عينة الدراسة 10 لاعبين فئة (U17), و بعد إجراء المعالجة الإحصائية أظهرت النتائج وجود فروق بين نتائج اختبارات )القوة الانفجارية و السرعة القصوى( القبلية و البعدية الخاصة بأفراد المجموعة التجريبية, حيث تبين ان تطوير صفة القوة الانفجارية انعكس بالإيجاب على مستوى سرعة الجري. The study aimed to find out the impact of the proposed intermediate training course to develop the explosive power of the two men on improving the level of running speed for soccer players (U17), and the researcher used the experimental approach (one group), and the study sample included 10 players (U17), and After conducting the statistical treatment, the results showed that there were differences between the results of the explosive power tests (Squat jump - Horizontal jump) and the maximum speed (Sprint 30m) before and after for the experimental group, where it was found that the development of the characteristic of the explosive power was reflected positively on the level of running speed.

الكلمات المفتاحية

الدورة التدريبية المتوسطة ; التدريب الفتري ; القوة الانفجارية ; سرعة الجري ; فئة أقل من 17 سنة

مقالات مماثلة

U19 أثر دورة تدريبية متوسطة بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة في تطوير صفة تحمل السرعة لدى لاعبي كرة القدم فئة

نحال عبدالله .  حدادة محمد .  فغولي سمير . 
ص 03-16.

استعمال تمرينات بطريقتي التدريب الفتري مرتفع الشدة والتكراري في تطوير مردود القوة العضلية الخاصة للأطراف السفلية (مداومة القوة، القوة المميزة بالسرعة، القوة الانفجارية) وتأثيرها على مهارة دقة التصويب من الوثب العالي لدى لاعبي كرة اليد صنف U21.

فغولي سمير .  حدادة محمد . 
ص 237-251.

مساهمة برنامج للتدريب بالأثقال بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة في تطوير تحمل القوة لعضلات الرجلين والذراعين وأثره على دقة التصويب لدى لاعبي كرة اليد فئة 17u Contribution Of A Training Program With High-intensity Interval Method To Develop Strength Endurance Of Legs And Arms And Its Effect On Shooting Accuracy For U17 Handball Players

سمير فغولي .  رضا مخلفي . 
ص 36-48.

أثر برنامجين مقترحين بطريقتي التدريب الفتري مرتفع الشدة (hiit) والتدريب بالألعاب المصغرة(ssg) في تطوير الحد الأقصى لاستهلاك الأكسجين (vo2max) لدى لاعبي كرة القدم أواسط

Berdi Taha Ilias .  عبد الحق بلال .  واضح احمد الامين . 
ص 397-416.

التدريب الفتري مرتفع الشدة لصفة مداومة السرعة وأثره على تنمية مستوى أداء مهارة الجري بالكرة لدى لاعبي كرة القدم أقل من 19 سنة .

بلفريطس ياسين .  غنام نور الدين . 
ص 228-247.

Formats de citation