تأثير الموسيقى على سرعة الاستشفاء بعد تمرين هوائي عالي الشدة

الذهلي, عبدالله; الكيتاني, محفوظة; حاج ساسي, رضوان

مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية
Volume 20, Numéro 2, Pages 262-276
2023-12-01

تأثير الموسيقى على سرعة الاستشفاء بعد تمرين هوائي عالي الشدة

الكاتب : الذهلي عبدالله . الكيتاني محفوظة . حاج ساسي رضوان .

الملخص

هدفت الدراسة الى التعرف على مدى تأثير الموسيقى على بعض المتغيرات الفسيولوجية والسيكولوجية أثناء فترة الاستشفاء بعد تمرين هوائي عالي الشدة. أجريت الدراسة على عينة مكونة من (16) فرداً بمتوسط أعمار (20.7 ± 0.6). استخدم الباحثون اختبار المحافظة على السرعة الهوائية القصوى وتم حساب نبض القلب وحمض اللاكتيك ومقياس تقدير المجهود الذاتي للتعب ومقياس الشعور قبل التمرين وبعده وخلال فترة الاستشفاء. أهم النتائج التي توصلت إليها الدراسة أنه لا يوجد أثر للاستماع للموسيقى من عدم سماعها في التأثير على متغيرات معدل نبض القلب وحمض اللاكتيك وقياس الشعور أثناء فترة الاستشفاء، ووجود أثر للموسيقى في مقياس التقدير الذاتي للتعب. The purpose of this study was to determine the effects of music on specific psychological and physiological variables during recovery after high-intensity exercise. Study was conducted on a sample of (16) individuals with an average age (20.7 ± 0.6). Researchers used maximal aerobic rate maintenance testing for physical effects on study samples. Measurements included heart rate, lactate level, rate of perceived exertion, and feeling score. Measurements were taken before exercise, after exercise, and during the recovery period. Conclusion: listening to music during recovery had no effect on heart rate, lactate, or feeling score, but did affect perceived exertion.