التحدي
Volume 15, Numéro 2, Pages 294-310
2023-07-24
تأثير تمارين الاسترخاء في تحسين تركيز الانتباه لدى رياضي الكاراتيه.
الكاتب : خلافي طارق . دشري حميد .
الملخص
تهدف هذه الدراسة للكشف عن تأثير تمارين الاسترخاء في تحسين تركيز الانتباه لدى رياضي الكاراتيه (فئة 15-17 سنة) لنوادي أم البواقي، حيث تم استخدام المنهج التجريبي نظرا لملاءمته لطبيعة الدراسة باستخدام التصميم التجريبي لمجموعتين متكافئتين إحداها تجريبية والأخرى ضابطة قوام كل منهما 25 رياضيا، استخدم الباحث حزمة من تمارين الاسترخاء، واختبار (d2) لقياس مستويات تركيز الانتباه، ومن اجل الإجابة على تساؤلات البحث ومحاولة تحقيق فرضياته وأهدافه. وبعد جمع المعطيات واجراء التحاليل والمعالجة الإحصائية أشارت أهم النتائج إلى انه هناك فروق ذات دلالة إحصائية في مستوى تركيز الانتباه بين الاختبارات البعدية لصالح المجموعة التجريبية. وكانت أهم التوصيات: -يجب أن تسبق تدريبات تركيز الانتباه حالة من الاسترخاء. -ضرورة إخضاع الرياضيين قبل المنافسة إلى حزمة من تمارين الاسترخاء وذلك قصد الرفع من مستويات تركيز الانتباه لديهم وهذا ما ينعكس على الأداء الجيد أثناء المنافسة. -من الأفضل تطبيق تمارين الاسترخاء من قبل مختصين في التحضير النفسي الرياضي. -ضرورة الاهتمام بالجانب النفسي للرياضيين خاصة عند الفئات الصغرى في مختلف الرياضات وخاصة الرياضات القتالية منها. This study aims to reveal the effect of relaxation exercises in improving the concentration of attention of the karate athlete (class 15-17 years) of Umm El-Bouaghi Clubs, where the experimental approach was used due to its suitability to the nature of the study by using the experimental design of two equal groups, one experimental and the other a control, each of 25 athletes. The researcher used a package of relaxation exercises, and the (d2) test to measure levels of attention concentration, in order to answer the research questions and try to achieve its hypotheses and objectives. After collecting data and conducting statistical analyzes and processing, the most important results indicated that there are statistically significant differences in the level of attention focus between the post-tests in favor of the experimental group. The most important recommendations were: Attention concentration exercises must be preceded by a state of relaxation. - The necessity of subjecting the athletes before the competition to a package of relaxation exercises, in order to raise their levels of concentration, and this is reflected in the good performance during the competition. - It is better to apply relaxation exercises by specialists in sports psychological preparation. - The need to pay attention to the psychological aspect of athletes, especially in the younger groups in various sports, especially combat sports.
الكلمات المفتاحية
الاسترخاء ; تركيز الانتباه ; الكاراتيه ; relaxation ; focus of attention ; karate
مقالات مماثلة
بن عكي امیرة
.
ص 57-68.
نبيل خضراوي
.
بوجمعة شويه
.
ص 96-104.
بن حفاف سمية
.
ص 21-29.
بن شخشوخ أسماء
.
جنان أمين
.
ص 457-480.
