المجلة الدولية للدراسات و الابحاث في علوم الرياضة و التدريب
Volume 3, Numéro 2, Pages 01-12
2022-12-31
أثر استخدام تمرينات القدرة العضلية على قوة و دقة التسديد لدى ناشئي كرة القدم تحت 19سنة
الكاتب : بومدين قادة . شاشو سداوي . ضيف هارون .
الملخص
إن برامج تدريب القوة العضلية للاعبي كرة القدم يؤدي إلى تنمية القوة والسرعة معا بواسطة زيادة الحمل على العضلات مع الثقل المناسب للسماح بتنمية القوة إلى الحدود المرغوبة ، ولكن ليس بمثل ما هو مطلوب من العضلة بعدم قدرتها على أداء الانقباض الناجح والآمن لعنصر السرعة ، إن السرعة الحركية تكون في أفضل حالاتها عندما يتم التدريب لها بتمرينات سريعة . مما سبق يتضح لنا أن القوة الانفجارية هي التي تأثر على مردود اللاعب خلال التمارين القوة العضلية التي يتم توظيفها لأداء المهارات الحركية ولكن يجب أن تصاحب هاته القوة بسرعة في الأداء لكي تكون ذات قيمة وفعالية لذا فان التمرينات كالأثقال و البليومترية هي أساس الحصول على القوة والسرعة. لكن من خلال معاينتنا لتدريب ناشئ كرة القدم لاحظنا إهمال كبير في هذا الجانب من التمرينات بل انعدامها كليا بالإضافة إلى ضعف مهارة ودقة التسديد، ومن خلال المقابلات المباشرة مع بعض المدربين استطعنا تأكيد عدم معرفة هؤلاء المدربين عن طبيعة هذا النوع من التمرينات ومن خلال بعض الحوارات التي قمنا بها توصلنا إلى أن المشكلة في التمرينات المختارة والمناسبة المتخصصة في اتجاه العمل العضلي لرياضة كرة القدم، وإلى نوع القوة التي يجب تنميتها بتمرينات القدرة العضلية بوسائل وأجهزة مختلفة أو بوزن الجسم التي يتم التدريب عليها ونوع الانقباضات العضلية التي يجب التركيز عليها. و رأى الباحثين أنّ هذه الفئة يفتقرون إلى البرنامج الخاص للقوة و القدرة العضلية وإلى المنهجية العلمية في علوم التدريب الرياضي وفي كيفية تخطيطها خلال فترات التدريب وتطبيقها خلال الحصص التدريبية.
الكلمات المفتاحية
القدرة العضلية ; دقة لتسديد ; كرة القدم
مقالات مماثلة
مستور علي ابراهيم الفقيه
.
ص 01-24.
بن يونس أيمن
.
قصير عبد الرزاق
.
ص 670-691.
كتشوك سيدي محمد
.
بن قناب الحاج
.
بن برنو عثمان
.
ص 239-263.
