المحترف
Volume 10, Numéro 1, Pages 90-105
2023-01-30
دراسة مقارنة لأثر بعض أساليب الاطالة بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية (pnf) على تحسين المرونة في كرة القدم
الكاتب : ربوحي أنور . شريط عادل .
الملخص
هدفت الدراسة إلى التعرف على أثر استخدام بعض أساليب الإطالة بالتسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية (PNF) في تحسين المرونة في كرة القدم. استخدم الباحثان المنهج التجريبي، حيث تكونت عينة الدراسة من 14 لاعبا لنادي شباب قايس لفئة (u19) تم تقسيمهم إلى مجموعتين تجريبيتين بالتساوي، المجموعة الأولى طبقت عليها تمرينات الإطالة (PNF) بأسلوب التثبيت الاسترخاء، بينما طبق على المجموعة الثانية تمرينات الإطالة (PNF) بأسلوب الانقباض الاسترخاء، وذلك لمدة 10 أسابيع. وأسفرت نتائج الدراسة على أن كلا الأسلوبين لهما أثر في تحسين المرونة، ولا يوجد بينهما فرق ولا أفضلية أسلوب على الأخر في تحسن المرونة. Abstract: The study aimed to identify the effect of using some methods of stretching the proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) in improving flexibility in soccer. The researchers used the experimental method, where the study sample consisted of 14 players of Qais Youth Club for the category (u19) who were divided into two experimental groups equally. The first group was subjected to the stretching exercises (PNF) in the hold relax method, while the second group was applied to the stretching exercises (PNF) by the contract relax method, for a period of 10 weeks. The results of the study revealed that both methods have an impact on improving flexibility, and there is no difference between them or the preference of one method over the other in improving flexibility.
الكلمات المفتاحية
التسهيلات العصبية العضلية للمستقبلات الحسية ; المر ; نة ; كرة القدم ; proprioceptive neuromuscular facilitation ; flixibility ; soccer
مقالات مماثلة
احمد بوجعطاط
.
شوقي قدادرة
.
مونية فتني
.
ص 178-196.
ميم مختار
.
مقدس مولاي إدريس
.
زرف محمد
.
ص 199-215.
ميم مختار .
.
كوردوغلي محمد .
.
ص 237-254.
أسماء سليمان
.
فتني مونية
.
ص 399-415.
