Sciences of sport performance
Volume 4, Numéro 1, Pages 54-65
2022-06-30
دراسة تحليلية لواقع التغذية الصحية عند الرياضيين
الكاتب : بوفريدة عبد المالك . شرابشة رفيقة .
الملخص
في وقتنا الحاصر أضحى وعي الفرد بالتغذية الصحية أحد دلائل وعيه وثقافته العالية، و هذا نظرا لما للتغذية من تأثير على صحة الفرد و نشاطه بحيث تلعب الرياضة و التغذية الصحية دورا أساسيا في حياة الإنسان و يجب أن يراعى في ذلك أسس التغذية الصحية، و أن يكفي الغذاء سد جميع احتياجات الجسم فالغذاء يعتبر عنصرا أساسيا للطاقة، و هناك قواعد عامة يجب أن تراعى بالنسبة لتغذية الرياضيين، بحيث لا تكون التغذية سببا في تعطيل الأداء العضلي لأن أي خطأ في تغذية الرياضي يؤدي إلى فقدان الطاقة و القابلية العضلية، و من البديهي أن هذه الأهمية تزداد لدى الممارسين للرياضة الذين يولون للتغذية الصحية أهمية بالغة، كونها تزودهم بالطاقة اللازمة لنشاطهم الرياضي كما تضمن أداء و إنجازا أفضل، و لأجل هذا جاءت هذه الدراسة لمحاولة وصف ماهية التغذية الصحية للرياضيين في النوادي الرياضية، و أثرها على مجهودهم البدني في المنافسات الرياضية العالية.
الكلمات المفتاحية
التغذية الصحية ; الرياضة ; الرياضيين
مقالات مماثلة
عيسى الهادي
.
احمد بن محمد
.
سمير مرزوقي
.
ص 134-155.
التباعي جواد
.
ص 203-223.
قندوز أحمد
.
الشايب محمد الساسي
.
ص 121-129.
زناقي سفيان
.
لوح هشام
.
عسلي حسين
.
ص 397-411.
