مجلة تفوق في علوم وتقنيات النشاطات البدنية والرياضية
Volume 7, Numéro 1, Pages 341-350
2022-06-11
تأثير برنامج رياضي لتحسين مستوى اللياقة القلبية التنفسية على تلميذات المرحلة المتوسطة 12-15 سنة غرب الجزائر
الكاتب : بختاوي أبوبكر . بن قاصد علي الحاج محمد . طاهر طاهر . ﻋطﺎ اﷲ اﺣﻣد .
الملخص
الملخص: هدفت الدراسة إلى اقتراح برنامج رياضي لتحسين مستوى اللياقة القلبية التنفسية عند تلميذات المرحلة المتوسطة، حيث اعتمد الباحثون المنهج التجريبي على عينة تم اختيارها بطريقة عمدية شملت 80 تلميذة(12-15سنة) المجموعة(ب)كعينة ضابطة المجموعة(أ)كعينة تجريبية أكمل المشاركون فيها دورة تدريبية لمدة30 إلى60 دقيقة في الجلسة التدريبية الواحدة بمعدل3 مرات في الأسبوع ولمدة 8 أسابيع بكثافة معتدلة خلال الأسابيع4 الأولى وكثافة عالية للأسابيع4 الأخيرة، وأسفرت أهم النتائج أثناء كشف التحليل بين المجموعتين على أن البرنامج الرياضي المقترح له تأثير إيجابي وكبير في تحسين مستوى اللياقة القلبية التنفسية بين تلميذات المرحلة المتوسطة غرب الجزائر. الكلمات المفتاحية: البرنامج الرياضي، اللياقة القلبية التنفسية، المرحلة المتوسطة (12- 15 سنة). Abstract: The study aimed to suggest a sports program to improve the level of cardiorespiratory fitness for middle school girls, where the researchers adopted the experimental method on a deliberately selected sample of 80 girls (12-15 years) with a pre and post measurement, Group (B) as a control sample Group (A) as an experimental sample in which the participants completed a training session for a period of 30 to 60 minutes in one training session at a rate of 3 times a week and for a period of 8 weeks, with moderate intensity during the first 4 weeks and high intensity for the last 4 weeks, and the most important results during the analysis revealed between the two groups that the proposed sports program has a big and positive role in improving the level of cardiorespiratory fitness among middle school girls in western Algeria. Key words: sports program. cardiorespiratory fitness. middle school (12-15 years).
الكلمات المفتاحية
الكلمات المفتاحية: البرنامج الرياضي، اللياقة القلبية التنفسية، المرحلة المتوسطة (12- 15 سنة). ; Key words: sports program. cardiorespiratory fitness. middle school (12-15 years)
مقالات مماثلة
بختاوي أبوبكر
.
بن قاصد علي الحاج محمد
.
طاهر طاهر
.
ﻋطﺎ اﷲ أحمد
.
ص 607-624.
بقشوط أحمد
.
وجدي عدة
.
سامي عبد القادر
.
ص 274-291.
عيسو عبدالرحمن
.
بلعيد عقيل عبدالقادر
.
نمرود بشير
.
ص 66-79.
بختاوي أبوبكر
.
ص 270-285.
سيفي بلقاسم
.
عبد الوهاب عبد الرحمان
.
زبشي نورالدين
.
ص 265-278.
