مجلة المنظومة الرياضية
Volume 4, Numéro 1, Pages 192-214

تأثيـر برنامج مقترح للتدريـب البليومتـري في تنمية القدرة العضلية والقدرات التوافقية في كرة السلة. دراسة تجريبية على صنف أواسط نادي الجيل الصاعد لكرة السلة لبلدية الأغواط

الكاتب : خالد بن سالم .

الملخص

انصب اهتمامنا على ميدان كرة السلة والذي يعد من بين أهم الميادين التي يحتدم فيها التنافس بين الفرق حيث يتوجب على كل فريق إتباع أحسن الطرق التدريبية المبنية على أسس علمية لبناء لاعبين متكاملين من جميع الجوانب البدنية و النفسية والمهارية والتكتيكية. ولعل من بين أهم القدرات التي يركز عليها لعب كرة السلة هي القدرة العضلية والقدرات التوافقية من جهة ومهارتي دقة التسديد نحو السلة والتنطيط والذين يعتبرون من بين ركائز اللعب والمعايير المقيّمة و المحققة للفوز في المنافسات. وسعيا منا لتطوير هاته المميزات ومعرفة مدى إرتباطها بمختلف عناصر القدرة العضلية، اقترحنا تجريب برنامج تدريبي يركز على طريقة التدريب البليومتري، و الذي يعد من الأساليب التي صممت لتحقيق تنمية مباشرة في القدرة العضلية وبالتالي التأثير على المستوى المهاري لارتباطه بأسلوب الانقباض المركزي و اللامركزي. حيث اخترنا العمل مع فئة أقل من 18 سنة للخصوصيات التي تتميز بها هذه الفئة وفق مراحل النمو البدني و الفيزيولوجي والنفسي و العقلي. و إستعملنا في دراستنا مجموعة منالإختبارات التي تقيس كلا من القدرة العضلية والقدرات التوافقيةو التي تم جمعها من الرسائل والمراجع العلمية و التي تخدم الدراسة بصفة خاصة وميدان كرة السلة بصفة عامة، كما تم الإستعانة بمجموعة من الأدوات و القوانين الإحصائية في تحليل وتفسير النتائج المتحصل عليها ومقارنتها بالفرضيات المقترحة في الدراسة. و من بين أهم ما توصلنا اليه في دراستنا من نتائج كالآتي: - وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار القبلي و البعدي لصالح الاختبار البعدي في اختبارات القوة الإنفجارية للأطراف السفلية ( Test Sergent ) و كذا اختبار القوة الإنفجارية للأطراف العلوية و كذا إختبارات القوة المميزة بالسرعة في رياضة كرة السلة لفئة الأواسط. - وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبار القبلي و البعدي لصالح الاختبار البعدي في اختبارات قدرة التوجه في المكان و اختبارات قدرة التكيف مع الأوضاع المتغيرة في رياضة كرة السلة لفئة الأواسط. - نجاح البرنامج التدريبي في تنمية عناصر القدرة العضلية وتنمية القدرات التوافقية قيد الدراسة لدى الأواسط في رياضة كرة السلة.

الكلمات المفتاحية

للتدريـب البليومتـري، القدرة العضلية، القدرات التوافقية، كرة السلة