مجلة المصباح في علم النفس وعلوم التربية والأرطوفونيا
Volume 2, Numéro 1, Pages 65-81
2022-03-01
فعالية التقنيات العلاجية لخفض الضغوط الحياتية وضمان الصحة النفسية "الاسترخاء أنموذجا"
الكاتب : أسماء لجلط . يمين برقوق .
الملخص
ملخص: إن المعالجة النفسية تحتوي على استخدام شتى الوسائل والتقنيات للوصول بالفرد إلى الصحة النفسية وتخفيف حدة الاضطرابات التي يعاني منها، وبما أننا في عصر تسارعت فيه كل الأمور وكثرت فيه حدة الضغوطات الحياتية إذ افقد الكثير من الأفراد عدم قدرتهم على التوازن، واضطرابهم في المشاعر، والتي غالبا ما تؤدي إلى تأثير عقلي وجسدي ناتج كردة فعل لما يتعرضون له من أحداث ضاغطة، ومنه نجد أن المضطرب نفسيا يسعى للبحث عن علاج سريع في الفعالية والمدة. ولهذا قد ظهرت حركة جديدة في العلاجات النفسية تعرف بالعلاجات المختصرة (Thérapies Brefs) كتقنية إبطال التحسس وإعادة المعالجة بحركات العين (EMDR :Eye Movement Desensitization and Reprocessing)، والإسترخاءبأنواعه ...، ويعتبر هذا الأخير فعال في تخفيف الضغوطات النفسية الناتجة عن الضغوط الحياتية المختلفة، وذلك لضمان الصحة النفسية والجسدية. ومن خلال هذا الطرح العام تسعى الدراسة الحالية إلى تحقيق الأهداف التالية: التعرف على تقنية الاسترخاء Relaxation وتاريخها بدايتها، أهدافه وأنواعه. معرفة المبادئ العامة لنجاح هذه التقنية العلاجية. التطرق إلى إجراءات العلاج بالاسترخاء، وصولا إلى تطبيق تقنية الإسترخاء. Abstract Psychological treatment includes the use of various means and techniques to reach the individual to mental health and reduce the severity of the disorders he suffers from, and since we are in an era in which all things have accelerated and the intensity of life pressures has increased, as many individuals lose their inability to balance, and their feelings of disturbance, which often What leads to a mental and physical effect as a reaction to the stressful events they are exposed to, and from it we find that the psychologically disturbed seeks to search for a quick treatment in effectiveness and duration. For this reason, a new movement has emerged in psychological treatments known as “Thérapies Brefs” as the technique of desensitization and reprocessing with eye movements (EMDR: Eye Movement Desensitization and Reprocessing), and relaxation of all kinds..., and the latter is considered effective in relieving psychological stresses resulting from various life stresses, in order to ensure mental and physical health. Through this public offering, the current study seeks to achieve the following objectives: Learn about the relaxation technique, its history, its objectives and types. Knowing the general principles for the success of this treatment technique Addressing relaxation therapy procedures, leading to the application of relaxation techniques.
الكلمات المفتاحية
الكلمات المفتاحية: الضغوط - التقنية العلاجية- الاسترخاء- الصحة النفسية. Keywords: stress, therapeutic technique, relaxation, mental health
مقالات مماثلة
أسامة بن يحي
.
ص 96-110.
فاطمة الزهراء اليازيدي
.
نوارة تواتي
.
ص 241-249.
رزوق رقية
.
سعايدية هواري
.
ص 93-106.
ضاوي فتيحة
.
معروف لمنور
.
ص 58-72.
الصاوي عبده عبد القوي رانيا
.
ص 1-30.
