معارف
Volume 17, Numéro 1, Pages 1505-1522
2022-06-01

أثر برنامج تدريبي بليومتري مقترح على تطوير صفة القوة المميزة بالسرعة في بعض مهارات الكاراتي دو The Effect Of A Proposed Plyometric Training Program On Developing The Strength Of Speed In Some Karate Do Skills



الكاتب : يوسف عشيرة مهدي . دالي حميد . بوعكري مصطفى .

الملخص

لقد حاولنا من خلال دراستنا هذه التعرف على مدى فعالية برنامج تدريبي بليومتري مقترح على تطوير صفة القوة المميزة بالسرعة في بعض مهارات الكارتي دو لدى الرياضيين المنتمين للنادي الرياضي الهاوي لبقعة الشرفة ولاية الشلف. اتبعنا خطة بحث علمية و ذلك بافتراض فروض مبنية على نتائج علمية و دراسات سابقة عنيت بمثل هذا الموضوع.استخدمنا المنهج التجريبي في الدراسة وذلك للتحقق من صدق الفرضيات المطروحة. قمنا ميدانيا بتطبيق الاختبار القبلي للاختبارات البدنية و المهارية المناسبة و البرنامج التدريبي البليومتري المقترح لمدة أربع (04) أسابيع و على عينة متكونة من ثمانية (8) ممارسين لرياضة الكارتي دو، ثم قمنا بتطبيق الاختبار البعدي. و لقد جاءت النتائج تأكد صحة فرضية أن البرنامج التدريبي المقترح له تأثير ايجابي على تطوير صفة القوة المميزة بالسرعة في مهارتي لكمة "القياكوتسوكي" و ركلة "المواشي قيري".We have tried, through this study, to identify the effectiveness of a proposed plyometric training program on developing the strength characteristic of speed in some Karti-do skills of athletes belonging to the amateur sports club of Baqa'at Al-Shorfa, Chlef Province. We followed a scientific research plan by assuming hypotheses based on scientific results and previous studies concerned with such a topic. We used the experimental method in the study to verify the validity of the hypotheses put forward. In the field, we applied the pre-test for the appropriate physical and skill tests and the proposed plyometric training program for a period of four (04) weeks and on a sample of eight (8) Karate Do practitioners, then we applied the post-test. And the results came to confirm the validity of the hypothesis that the proposed training program has a positive effect on the development of the strength characteristic of speed in the skills of "Gyakutsuki" punch and "Mawashi Geri" kick.

الكلمات المفتاحية

برنامج تدريبي بليومتري ; مهارات الكاراتي دو ; القوة المميزة بالسرعة ; plyometric training program ; Karate Do skills ; strength of speed

مقالات مماثلة

أثر برنامج تدريبي مقترح بالتدريب المتقطع قوة قصير باستخدام التمارين البليومترية في تطوير القوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي كرة القدم U19؛ The Effect Of A Proposed Training Program With Short Strength Intermittent Training Using Plyometric Exercises On The Development Of The Strength Of Speed Of U19 Soccer Players

عقون خالد .  مالك عادل . 
ص 335-352.

أثر برنامج تدريبي مقترح بالألعاب المصغرة في تحسين القوة المميزة بالسرعة و مهارة دقة التصويب لدى لاعبي كرة القدم فئة اقل من 21 سنة .the Effect Of A Proposed Training Program With Mini-games In Improving The Strength Characteristic Of Speed And Shooting Skill Of Football Players Under 21 Years Old

مالك عادل .  مزروع السعيد . 
ص 203-219.

أثر برنامج مبني بتمرينات بدنية مقترحة بالأسلوب البليومتري على القوة المميزة بالسرعة للاعبي كرة القدم أواسط. The Impact Of A Program Of Physical Exercises Proposed In The Plyometric Style On The C Strength Of Speed For Juniors Football Players.

زريفي سليم .  طاهري رابح . 
ص 913-935.

The Effect Of A Proposed Training Program With Plyometric Exercises On The Development Of Maximum Speed And Its Relationship To (mas) In Football.

Aboura Rabah .  Charef Silarbi . 
pages 56-67.

تأثير برنامج تدريبي مقترح باستخدام تدريب الفارتلك لتطوير صفة السرعة وبعض المتغيرات الفسيولوجية (الحد الأقصى لاستهلاك الأوكسجين، القدرة اللاأكسجينية، السعة اللاأكسجينية) لدى حكام كرة القدم. - دراسة ميدانية لحكام الرابطة الولائية لكرة القدم - البويرة. « The Influence Of A Suggested Training Program Using The Fartlek Methode To Improve The Concept Of Speed, And Some Physiological Variable(maximum Consumption Oxygen Vo2max, Anaerobic Power, Anaerobic Capacity) Of Football Referees ». A Tested Study In The Field On Wilaya Ligue Of Football Referees « Bouira ».

شابوني عبد الحكيم .  مزاري فاتح . 
ص 230-240.

Formats de citation