مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية
Volume 19, Numéro 1, Pages 175-187
2022-06-01
أثر تدريبات الاسترخاء التخيلي على اكتساب الخبرة الانفعالية الايجابية لتخفيف الضغط النفسي لدى عدائي ركض الضاحية اقل من 17 سنة
الكاتب : خلفة عماد الدين . مزروع السعيد . غلاب حكيم .
الملخص
ملخص: تهدف الدراسة إلى التعرف على اثر تدريبات الاسترخاء التخيلي على إكساب الخبرات الانفعالية الايجابية لتخفيف الضغط النفسي ولهذا الغرض استخدمنا المنهج التجريبي على عينة متكونة من 10عدائين تم اختيارها بطريقة قصدية، لجمع البيانات استخدمنا أداة المقياس والاستبيان، بعد جمع النتائج ومعالجتها إحصائيا تم التوصل إلى أن للاسترخاء التخيلي يكسب الخبرات الانفعالية الايجابية لتخفيف الضغط النفسي وعلى هذا الأساس أوصت الدراسة على ضرورة الاهتمام بالاسترخاء التخيلي في برامج تدريب ركض الضاحية. Abstract The Object of the study aims to identify The effect of imaginary relaxation exercises on gaining positive emotional experiences to relieve psychological stress, for this purpose, we used the method Experimental On a sample composed of 10 runners Chosen as intentionality, and for data collection, we used a tool scale and questionnaire After collecting the results and having treated them statistically, we conclude Imaginative relaxation brings positive emotional experiences to relieve stress On this basis, the study recommended The importance of imaginative relaxation in cross-country running training programs
الكلمات المفتاحية
الاسترخاء التخيلي- الخبرة الانفعالية- الضغط النفسي- ركض الضاحية-
مقالات مماثلة
خلفة عماد الدين
.
مزروع السعيد
.
غلاب حكيم
.
ص 314-328.
بن حميدوش فايزة
.
مزاري فاتح
.
غلاب حكيم
.
خلفة عماد الدين
.
ص 470-484.
خلفة عماد الدين
.
مزروع السعيد
.
غلاب حكيم
.
ص 554-573.
غلاب حكيم
.
بن حميدوش فايزة
.
خلفة عماد الدين
.
ص 267-286.
