Revue Des Sciences Humaines
Volume 32, Numéro 4, Pages 35-52
2021-12-31
اقتراح برنامج تدريبي رياضي باستخدام تمارين الكارديو لخفض نسبة الدهون وتحسين صورة الجسم عند النساء المصابات بالسمنة (20-30) سنة
الكاتب : شريط حسام الدين . قاسمي عبد المالك .
الملخص
هدفت دراستنا الى معرفة أثر البرنامج الرياضي المقترح باستخدام تمارين الكارديو في خفض نسبة الدهون وتحسين صورة الجسم عند النساء المصابات بالسمنة، ولمعرفة مدى الفعالية طبقنا المنهج التجريبي على عينة قصدية هادفة على حسب اكتسابهن الوزن الزائد حيث تكونت من 30 امرأة مقسمة بالتساوي (15) في العينة التجريبية (15) في العينة الضابطة. بينت النتائج الى وجود فروق ذات دلالة احصائية لصالح القياسات البعدية للعينة التجريبية مما يعني ان للبرنامج التدريبي المقترح أثر في خفض نسبة الدهون وتحسين صورة الجسم عند النساء المصابات بالسمنة من20 الى 30 سنة.
الكلمات المفتاحية
الكارديو ; السمنة ; نسبة الدهون في الجسم ; صورة الجسم
مقالات مماثلة
شريط حسام الدين
.
ص 663-674.
عبد القوي رشيد
.
زبشي نور الدين
.
ص 355-383.
علي زراولة
.
محمد عدنان خلفوني
.
ص 165-175.
لعيدي عبد الرحيم
.
ص 291-303.
جرورو محمد
.
بن زيدان حسين
.
بن عمر هواري
.
ص 251-264.
