مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية
Volume 9, Numéro 9, Pages 251-268

تأثير التدريب بالأثقال التخصصي في تنمية القدرة العضلية على فعالية الأداء المهاري لمرحلة الرمي (الإلقاء) لدى ناشئي رياضة الجيدو

الكاتب : بن برنو عثمان . إدريس خوجة محمد رضا استاذ . حجار خرفان محمد .

الملخص

يهدف البحث لإلى ما يلي: معرفة فاعلية برنامج التدريب بالأثقال المقترح في تنمية القوة (القدرة العضلية) لدى مصارعي الجيدو. - معرفة فاعلية برنامج التدريب بالأثقال المقترح في زيادة فاعلية الأداء المهاري لمصارعي الجيدو. استخدم الباحثون المنهج التجريبي على عينة من مصارعي الجيدو وقد تم اختيار العينة بالطريقة العمدية من منتخبات الجيدو لولاية مستغانم والتي بلغ عددهم 20مصارعا ذكور، من نفس الوزن (أقل من 66كلغ)، وسنوات التدريب (أكثر من 3سنوات تدريب) ودرجة الحزام (أزرق، بني) ولم يسبق لهم التدريب بالأثقال. وقسمت العينة إلى مجموعتين إحداهما تجريبية واشتملت على (10مصارعين) وأخرى ضابطة اشتملت على (10مصارعين). كما اعتمد الباحثون على مجموعة من الوسائل لجمع المعلومات المرتبطة بالدراسة كالمقابلات الشخصية والاختبار والقياس ، وتم وضع برنامج التدريب بالأثقال المقترح في تنمية القوة و زيادة فاعلية الأداء المهاري على المجموعة التجريبية أما العينة الضابطة طبق عليها البرنامج التدريبي التقليدي.، وتكون البرنامج التدريبي بالنسبة للعينة التجريبية من 3 وحدات تدريبية في الأسبوع، وقد تم تقسيم البرنامج إلى ثلاث دورات متوسطة (شهرية ) وهـي فترة التأسيس ، وفترة الإعداد ، وفترة ما قبل المنافسة. اعتمد الباحثون على مجموعة من الوسائل الإحصائية التالية: ( معامل الصدق و الثبات استخدام معادلة برسون "ر" (من أجل تقنين الاختبارات)، متوسط الحسابي، الانحراف المعياري، ، اختبار "ت"، ( في دراسة الدلالة). استنتج الباحثون ما يلي: تبين من خلال النتائج الإحصائية الخاصة بالاختبارات القدرة العضلية و المهارية على وجود فروق ذات دلالة إحصائية في نتائج الاختبارات لصالح المجموعة التجريبية .مما دلت على فاعلية البرنامج التدريب بالأثقال المقترح سواء في تنمية القوة و زيادة فاعلية الأداء المهاري

الكلمات المفتاحية

برنامج الأثقال التخصصي- القدرة العضلية- اختبار الحد الأقصى للقوة العضلية (1-RM)- مرحلة الإلقاء(الرمي).