المجلة الدولية للدراسات و الابحاث في علوم الرياضة و التدريب
Volume 2, Numéro 1, Pages 36-48
2021-06-28

مساهمة برنامج للتدريب بالأثقال بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة في تطوير تحمل القوة لعضلات الرجلين والذراعين وأثره على دقة التصويب لدى لاعبي كرة اليد فئة 17u Contribution Of A Training Program With High-intensity Interval Method To Develop Strength Endurance Of Legs And Arms And Its Effect On Shooting Accuracy For U17 Handball Players



الكاتب : سمير فغولي . رضا مخلفي .

الملخص

هدفت الدراسة إلى معرفة أثر استعمال برنامج للتدريب بالأثقال بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة في تطوير تحمل القوة لعضلات الرجلين والذراعين وأثره على دقة التصويب لدى لاعبي كرة اليد فئة U17 لفريق وادي الفضة وكانت عينة الدراسة قصدية وتكونت من (20) لاعب وكانت متجانسة من حيث السن والوزن والطول، ونظرا لطبيعة الدراسة اعتمدنا على المنهج التجريبي لتلائمه مع بحثنا. وبعدها قام الباحث بإجراء الاختبارات البعدية على المجموعة التجريبية لتحمل القوة لعضلات الرجلين والذراعين ودقة التصويب وقد تبين بوجود فروق ذات دلالة إحصائية لصالح العينة التجريبية وهذا ما يدل على فاعلية البرنامج التدريبي المقترح للتدريب بالأثقال حيث كان له أثر إيجابي في تطوير تحمل القوة لعضلات الرجلين والذراعين وكان له أثر على تحسين دقة التصويب لدى لاعبي كرة اليد فئة U17.

الكلمات المفتاحية

التدريب الفتري مرتفع الشدة؛ برنامج التدريب بالأثقال؛ تحمل القوة؛ كرة اليد.

مقالات مماثلة

استعمال تمرينات بطريقتي التدريب الفتري مرتفع الشدة والتكراري في تطوير مردود القوة العضلية الخاصة للأطراف السفلية (مداومة القوة، القوة المميزة بالسرعة، القوة الانفجارية) وتأثيرها على مهارة دقة التصويب من الوثب العالي لدى لاعبي كرة اليد صنف U21.

فغولي سمير .  حدادة محمد . 
ص 237-251.

أثر برنامج تدريبي مقترح بالألعاب المصغرة في تحسين القوة المميزة بالسرعة و مهارة دقة التصويب لدى لاعبي كرة القدم فئة اقل من 21 سنة .the Effect Of A Proposed Training Program With Mini-games In Improving The Strength Characteristic Of Speed And Shooting Skill Of Football Players Under 21 Years Old

مالك عادل .  مزروع السعيد . 
ص 203-219.

أثر برنامج تدريبي بطريقة التدريب التكراري في تنمية السرعة القصوى لدى لاعبي كرة اليد أقل من 17 سنة The Effect Of Using A Training Program By The Repetitive Method In The Development Of Maximum Speed For U17 Handball Players Belonging To The Boukadir Team

رشيد مداح .  سليمان بلعروسي .  عبد القادر مخطارى . 
ص 62-73.

أثر التدريب الفتري مرتفع الشدة على تنمية القوة الانفجارية لعضلات الرجلين لدى عدائي المسافات النصف طويلة اقل من 17 سنة.

خلفة عماد الدين .  غلاب حكيم .  بن حميدوش فايزة . 
ص 64- 92.

U19 أثر دورة تدريبية متوسطة بطريقة التدريب الفتري مرتفع الشدة في تطوير صفة تحمل السرعة لدى لاعبي كرة القدم فئة

نحال عبدالله .  حدادة محمد .  فغولي سمير . 
ص 03-16.

Formats de citation