مجلة الجامع في الدراسات النفسية والعلوم التربوية
Volume 6, Numéro 2, Pages 1285-1300
2021-09-20
Effets D’un Programme D’entrainement Spécifique Sur Les Paramètres Morpho-fonctionnels Chez Des Jeunes Femmes Obèses
Auteurs : Negaz Mohamed . Arafa Mohamed . Idir Abdennour .
Résumé
L’objectif de cette étude est d’étudier l’effet d’un programme sportif proposé sur quelques indices anthropométriques chez des femmes sédentaires souffrant de surpoids. L’échantillon de cette étude est constitué de 9 femmes sédentaires (âge : 25,44± 5,27 ans ; taille : 1,67± 0,06 mètres et poids : 88,72± 14,87 kg) qui ont accepté à suivre un programme d’entraînement à base d’endurance générale et de la musculation de la sangle abdominale à raison de 4 séances par semaines d’une durée moyenne de 1 heure pendant une période de 4 mois. Les paramètres mesurés sont représentés par les indices suivants : le poids corporel, l’indice de masse corporelle, la masse grasse, 12 plis cutanés ainsi que la distance parcourue lors du test d’endurance de 5 minutes. Toutes ces mesures ont été effectuées 3 fois lors de la période d’application du programme proposé. Les résultats de cette étude montrent globalement une diminution significative des paramètres mesurées notamment le poids corporel, l’indice de masse corporelle, la masse graisseuse ainsi que les plis cutanés et en parallèle une amélioration signifiante de la performance aérobie à travers le test de 5 minutes. En conclusion, le programme sportif proposé a permis de diminuer la masse graisseuse de façon globale et l’épaisseur des plis cutanés de façon locale ainsi qu’une évolution de la performance lors d’un effort de type aérobie chez les femmes sédentaires avec un surpoids corporel.
Mots clés
entrainement endurance ; femme ; masse grasse ; surpoids
Les articles similaires
Berbagui Badreddine
.
pages 986-996.
Benyelles Abdellatif
.
Mimouni Nabila
.
Abdelmalek Mohammed
.
pages 11-15.
Samir Fekry Christina
.
pages 58-85.
Med Amine Cherifi
.
pages 18-27.
Bounab Chaker
.
pages 156-171.
