Sciences of sport performance
Volume 2, Numéro 2, Pages 36-47

التعرف على معالجة الحمل الزائد بالراحة في أندية الدرجة الثانية لكرة القدم بولاية الخرطوم

الكاتب : عوض يس أحمد محمود . عبد الناصر عابدين محمد . سهير احمد محمد احمد .

الملخص

هدفت الدراسة إلي التعرف على معالجة الحمل الزائد بالراحة في أندية الدرجة الثانية لكرة القدم بولاية الخرطوم استخدم الباحث المنهج الوصفي . عينة البحث من مدربي اللياقة البدنية تم اختيارهم بالطريقة العمدية وعددهم( 10 ) ادوات جمع البيانات: الاستبانة . أهم النتائج : جاءت في الترتيب الاول تدريبات المرونة والاستطالة في الترتيب الثاني الراحة في الفترة الانتقالية و توجد راحة سلبية لمدة 24 ساعة بهدف إراحة الاستشفاء من تدريبات الحمل الاقصي الترتيب الثالث يجب الحرص على إعطاء راحة ايجابية بين الدورات التدريبية الترتيب الرابع تواجد راحة بين (2- 5) دقيقة بعد التدريب الفوسفاتي و توجد راحة مابين (20-50) ثانية بعد تدريبات اللاكتيك و توجد راحة سلبية بهدف راحة الجهاز العصبي المركزي لمدة (6-12) ساعة ويأتي في الترتيب الأخير يجب مراعاة مبدأ الراحة الايجابية بين تكرار الحمل و توجد فترة راحة ايجابية بين المجموعات التدريبية و تواجد راحة بينية بين (1-2) دقيقة بعد تدريبات تحمل اللاكتيك اهم التوصيات : الاهتمام بوسائل الاستشفاء لضمان الارتقاء بقدرات اللاعب البدنية والوظيفية , الاهتمام بالاستشفاء فى تقنين حمل التدريب . الاهتمام بوجود المتخصصين فى العلاج الطبيعى بالاندية Abstract The study aimed to identify treatment of excessive pregnancy with rest in second-class football clubs in Khartoum State The researcher used the descriptive method. The sample of the fitness trainers was chosen intentionally (10) Questionnaire data collection tools. The most important results: Flexibility and elongation training came first In the second arrangement, rest in the transitional period, and there is a negative rest for 24 hours, with the aim of resting recovery from maximum load training The third arrangement must be taken to give a positive rest between the training sessions Fourth order, there is a rest between (2-5) minutes after the phosphate training and there is a rest between (20-50) seconds after lactic exercises and there is a negative rest with the aim of resting the central nervous system for a period of (6-12) hours It comes in the last arrangement, the principle of positive rest should be observed between repeated pregnancy, and there is a positive rest period between training groups, and there is an intermittent rest between (1-2) minutes after exercises of bearing lactic The most important recommendations: Paying attention to the hospitalization means to ensure upgrading the player's physical and functional capabilities, caring for the hospitalization in the codification of the training load. Attention to the presence of physiotherapists in club

الكلمات المفتاحية

كرة القدم , اندية , الراحة ,الخرطوم