دراسات نفسية وتربوية
Volume 14, Numéro 2, Pages 80-96

مقترح برنامج إرشادي عقلاني انفعالي لخفض الضغط النفسي الناتج عن (كوفيد-19) لدى التلاميذ المقبلين على اجتياز امتحان شهادة البكالورياa Rational And Emotional Counseling Program Proposal For Overcoming Stress Caused By (covid-19) Among Students Who Are About To Take The Baccalaureate Exam.

الكاتب : محمدي كريمة . برزوان حسيبة .

الملخص

استهدفت الدراسة الحالية تقديم مقترح برنامج ارشادي بناءا على نظرية العلاج العقلي الانفعالي التي جاء بها "Albert Ellis لخفض درجة الضغط النفسي الناتج عن (كوفيد-19) لدى التلاميذ المقبلين على اجتياز امتحان شهادة البكالوريا. البرنامج المقترح يتكون من 12 جلسة إرشادية بواقع جلستين في الأسبوع بأسلوب الارشاد الجمعي، تتراوح زمن جلساته ما بين 45 و60 دقيقة، كما تتنوع جلساته في استخدام فنيات معرفية وتتضمن الحوار والمناقشة وتحليل الأفكار الغير منطقية واللاعقلانية ووقف الأفكار، التخيلات العقلية والانفعالية (الاسترخاء التخيلي الذاتي الموجه) اعادة البناء المعرفي. أما الفنيات الانفعالية وتتضمن الكرسي الفارغ، أسلوب المرح، الدعابة والسخرية. وأخيرا الفنيات السلوكية وتتضمن الواجبات المنزلية الاسترخاء العضلي، تعزيز المعارف العقلانية، التغذية الراجعة. The purpose of this study was to propose a counseling program based on Albert Ellis’ rationale –emotive theory in order to overcome psychological stress resulting from (Covid-19) of students who are about to take the baccalaureate exam. Two group sessions lasting each between 45 and 60 minutes were conducted per week during 12 weeks. During these group sessions we used different cognitive techniques such as dialogue, discussion, analysis of illogical and irrational ideas , inhibition of ideas, mental and emotional imager )self-directed imagery relaxation), cogni tive reconstruction besides some emotional techniques such as the empty chair technique, the technique of fun, humor and irony and finally some behavioral techniques which include doing homework , muscle relaxation, enhancement of rational knowledge ,and feedback.

الكلمات المفتاحية

برنامج إرشادي عقلاني انفعالي، الضغوط النفسية، كوفيد-19، التلاميذ المقبلين على اجتياز امتحان شهادة البكالوريا. ; Rational and emotional counseling program, psychological stress, Covid - 19, students about to take the baccalaureate exam.