مجلة المنظومة الرياضية
Volume 8, Numéro 3, Pages 509-523

فاعلية تمارين الكروس فيت في تحسين صفة التحمل البدني لدى عينة من الشباب لاعبي بناء الأجسام هواة

الكاتب : زياني زكرياء . العربي محمد .

الملخص

هدفت الدراسة إلى معرفة فاعلية تمارين الكروس فيت على صفة التحمل البدني لدى عينة من الشباب لاعبي بناء الأجسام هواة المنتسبين لقاعات التدريب لبناء الأجسام والحمل بالقوة بمدينة البيض، تم استخدام المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة، وتم اختيار عينة عمدية قوامها (08) من لاعبي بناء الأجسام هواه شباب على مستوى مدينة البيض، ولجمع البيانات تم استخدام ثلاثة اختبارات بدنية لقياس صفة التحمل البدني. بعد معالجة النتائج توصلت الدراسة إلى أن هناك تحسُن في صفة التحمل البدني لدى لاعبي بناء الأجسام هواة من خلال وجود فروق ذات دلالة إحصائية عند مستوى الدلالة (s ≤ 0.05) في متوسط درجات الاختبارات بين القياسين القبلي والبعدي تعزى لفاعلية تمارين الكروس فيت. The study aimed to know the effectiveness of CrossFit exercises on the physical endurance of a sample of young amateur bodybuilders affiliated to the training halls for body building. The experimental method was used in a one-group design, and a deliberate sample of (08) bodybuilders was selected. Young amateurs at the level of El-Bayed City, and to collect data, three physical tests were used to measure endurance. After processing the results, the study concluded that there is an improvement in the physical endurance of amateur bodybuilders through the presence of statistically significant differences at the significance level (s ≤ 0.05) in the average test scores between the pre and post measurements due to the effectiveness of CrossFit exercises.

الكلمات المفتاحية

الكروس فيت ; التحمل البدني ; بناء الأجسام