التحدي
Volume 13, Numéro 2, Pages 159-178
2021-07-15
استجابة دهون الدم (hdl-ldl-triglycerides) لنظام غذائي كيتوني مصاحب لتمارين عالية الشدة لإنقاص الوزن.
الكاتب : زياني زكرياء . غوال عدة . العربي محمد .
الملخص
الهدف من الدراسة معرفة أثر نظام غذائي كيتوني مصاحب لتمارين بالشدة العالية على إنقاص الوزن واستجابات دهون الدم (HDL-LDL-Triglycerides)، وتم استخدام منهج دراسة حالة نظرا لطبيعة الدراسة، وتمثل عينة الدراسة في منتسب واحد من قاعة التدريب اللياقة البدنية (Bears Gym) بمدينة البيض، طُبق عليه منهاج غذائي كيتوني لأكثر من ثلاث أشهر، ولجمع البيانات تم استخدام أداة (الأنبودي 230) لقياس تركيب الجسم، وتم استحمال الشرائح الطبية لقياس مستويات الكيتونات لدى عينة البحث، كما تم استخدام التحاليل الطبية لقياس دهون الدم والمتمثلة في (HDL-LDL-Triglycerides)، ومن أهم نتائج هذه الدراسة أن النظام الغذائي الكيتوني المصاحب لتمارين بالشداة العالية يساهم في إنقاص الكتلة الدهنية، وهذا ما انعكس على استجابات دهنيات الدم حيث تم التوصل إلى ارتفاع كل من الكولسترول الكلي، والبروتين الدهني منخفض الكثافة (HDL) والبروتين الدهني مرتفع الكثافة (LDL)، وانخفاض في مستويات الدهون الثلاثية (Triglycerides). The aim of the study is to know the effect of a ketogenic diet combined with high-intensity exercise on weight loss and blood lipid responses (HDL-LDL-Triglycerides), and a case study approach was used due to the nature of the study, The study sample is represented in one member of the Bears Gym in El-Egg City, on which a ketogenic diet was applied for more than three months, and to collect data, a tool (Inbody 230) was used to measure body composition, and medical slides were taken to measure ketone levels in a sample. search, Medical analyzes were also used to measure blood fats (HDL-LDL-Triglycerides), One of the most important results of this study is that the ketogenic diet associated with high-intensity exercises contributes to the reduction of fat mass, and this was reflected in the responses of blood lipids, where high total cholesterol, low-density lipoprotein (HDL) and high-density lipoprotein (LDL) were found. Low levels of triglycerides (triglycerides).
الكلمات المفتاحية
دهون الدم (HDL-LDL-Triglycerides) ; النظام الغذائي الكيتوني ; التمارين ذات الشدة العالية ; إنقاص الوزن
مقالات مماثلة
مداني محمد
.
مسعودي خالد
.
ص 259-271.
رشيد بلونيس
.
كريم لعبان
.
رضوان نويقة
.
ص 72-80.
خباز كمال
.
ص 246-255.
زياني زكرياء
.
أقزوح سليم
.
ص 161-178.
بلعسل حاج
.
عدة عبد الدايم
.
ناصر عبد القادر
.
ص 563-578.
