مجلة الابداع الرياضي
Volume 2, Numéro 3, Pages 156-175

دور التدريب التكراري في تحسين صفة السرعة لدى لاعبي كرة القدم فئة أصاغر ( 12 / 15 ) سنة

الكاتب : كمال مقاق .

الملخص

تعتبر رياضة كرة القدم من الألعاب الجماعية التي بلغت من الشهرة مالم تبلغه الألعاب الرياضية الأخرى ,كما اكتسبت شعبية كبيرة من حيث الإقبال على ممارستها والتسابق لحضور مبارياتها في الملاعب, أو القاعات فالمتطلبات الحديثة في هذه اللعبة خلقت الحاجة إلى إعداد اللاعبين إعدادا بدنيا عاليا لاسيما وأن تغيرات الانجاز الكروي الحديث ترتبط بتسريع الفعاليات الدفاعية والهجومية مع مستوى عال للقوة فضلا عن ارتفاع مستوى الأداء المهاري للاعبين , واعتماد أسلوب الكرة الشاملة (الشمولية في أداء الواجبات الخططية ) , فأصبح اللاعب يشغل أكثر من مركز في الفريق , إذ أننا نرى المدافع يساهم بشكل فعال في الهجوم والمهاجم يتراجع للدفاع عن مرمى فريقه وعلى الرغم من تحمل اللاعب لهذا الجهد العالي فان عليه الاحتفاظ بلياقته البدنية طيلة وقت المباراة (90-120 د). ولقد اهتمت الكثير من بلدان العالم المتفوقة في كرة القدم بتنمية اللياقة البدنية خاصة صفة السرعة التي لطالما كانت العلامة الفارقة بين اللاعبين المتميزين وغيرهم وتتجلى أهمية السرعة بوضوح عندما يتقدم اللاعب في السن فينقص أدائه بنقص السرعة والحركة لديه , إذ يظهر ذالك جليا في الدور الذي تؤديه الكفاءة البدنية في كرة القدم الحديثة , التي تتميز بالارتفاع السريع تحت ظروف اللعب المختلفة ووفق الخطط التكتيكية المتجددة , فتقدم المستويات الرياضية في العقد الأخير من القرن العشرين جاء نتيجة للتخطيط السليم المبني على أسس علمية متطورة مع الارتقاء بأساليب التدريب وتطوير الأدوات والأجهزة والملاعب والاهتمام بإعداد المدربين وتأهيلهم علمي وعمليا وقد واكب هذا التطور تقدم في خطط اللعب وفنونه في الألعاب الفردية والجماعية . وفي تدريب كرة القدم هناك وسائل وطرق عديدة للوصول بالرياضي إلى مستوى عال من الأداء ,وهذا يتطلب تطبيق عدة طرق تدريبية لرفع وتحسين إمكانيات اللاعبين الفردية والجماعية, ولعل أهم هذه الطرق هي طريقة التدريب التكراري التي أصبحت من أهم الوسائل المستخدمة بشكل واسع في مجال التدريب الرياضي وخاصة عندما يتعلق الأمر بتحسين أو تطوير عنصرا أو أكثر من عناصر للياقة البدنية, وبذالك يعد هذا النوع من التدريب احد الركائز المهمة والمؤثرة في تقدم مستوى الإنجاز.

الكلمات المفتاحية

التدريب التكراري صفة السرعة لاعبي كرة القدم فئة أصاغر ( 12 / 15 ) سنة