مجلة المجتمع والرياضة
Volume 4, Numéro 2, Pages 92-102
2021-06-30
تقنيات الاسترخاء وتسيير التوتر النفسيالمرتبط بالمنافسة الرياضيةفي كرة القدم (حالة فريق شبيبة القبائل Jsk)
الكاتب : Djennad Djamal . Ikiouane Mourad .
الملخص
ملخص: تهدف هذه الدراسة إلى ابراز تأثير التدريب على تقنيات الاسترخاء في تسيير التوتر النفسي التنافسي في كرة القدم.ولهذا الغرض استخدمنا منهج الوصفي التحليلي, تناولت الدراسة عينة مقصودة مكونة من 26 لاعبا. لقد تم إدراج الاسترخاء في إطار التحضيرالشامل للاعبين.تماستعمال عدة أدوات لمعالجة الدراسة ميدانيا: استبيان خاص بآراء اللاعبين حول أهمية هذا التدريب، اختبار قائمة سلوك المنافسة، شبكة للتقييم الذاتي وأخيرا تحليل رأي مدرب الفريق. بعد جمع النتائج ومعالجتها إحصائيا تم التوصل أن الاسترخاء يساعد على تسيير التوتر التنافسي من خلال التحكم في الشد العضلي، تطوير الإيجابية ، تقنيات الاسترخاء تمثل مكملا للتدريب التقليدي (بدني، تقني، تكتيكي) كونه يساعد على ضبط الانفعالات من خلال تغيير الأحاسيس السلبية عن طريق التصور الذهني, وعلى هذا الأساس أوصت الدراسة على ضرورة الرجوع الى علم النفس الرياضي لمستوى الأداء والتحضير للانتصارات بدل استعمالها فقط في تفسير الإخفاقات, تشجيع حضور النفسانيين الرياضيين من أجل المتابعة النفسية المنتظمة للاعبين, اهمية بناء برامج نفسية نسبة لشخصية اللاعب كونها تمثل القاعدة الأساسية لذلك.
الكلمات المفتاحية
تقنيات الاسترخاء ; التوتر النفسي ; المنافسة ; كرة القدم
مقالات مماثلة
عبد الحكيم لعياضي
.
عبد الرؤوف بودربالة
.
ص 45-64.
طلحة حمزة
.
بن لعابد عبد الرحيم
.
ص 35-50.
بن عبد الواحد عبد الكريم
.
ص 167-187.
بن عبد الواحد عبد الكريم
.
ص 447-463.
مهدي عزالدين
.
حويش علي
.
مرزوقي سمير
.
ص 127-146.
