مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية
Volume 10, Numéro 10, Pages 239-263

أثر تدريب بعض القدرات الحركية الخاصة (القدرة العضلية، الرشاقة، التوازن) على قوة ودقة مهارات اللكم والركل لدى ناشئي الكراتي-دو

الكاتب : كتشوك سيدي محمد . بن قناب الحاج . بن برنو عثمان .

الملخص

المشكلة تظهر جليا خلال المنافسة عند تقديم المصارع مزيد من الجهد والطاقة في أداء مهارة معينة كالتسوكي (Tsuki) أو مواشي (Mawashi) قد يصل إلى الخصم بقوة وقدرة جسمانية ثم يفشل في إنهائها بصورة سليمة، أي هناك قصور في المرحلة النهائية للحركة والتي تتمثل في إصابة الخصم واحتساب النقاط. فأغلبية مهارات الكراتي تتطلب درجة معينة من الرشاقة وتوافق عصبي عضلي وقدرة كافية لحفظ اتزان الجسم في وضع معين أثناء الضرب، حيث أن نتائج بعض الأبحاث والدراسات قد اتفقت على أن القدرة العضلية من العوامل الأساسية في القدرة على تطوير الأداء الحركي لارتباطها وتأثيرها بدرجة كبيرة بالقدرات البدنية الأخرى المتعلقة بالأداء مثل الرشاقة، والتوازن فهذه التمرينات تسهم في النمو المتزن لجميع أجزاء الجسم، خاصة فيما يتعلق باتزان وقوة المصارع ورشاقته في أداء مهارات القتالية كالكم والركل بتوافق كبيرين، وهذا لا يتم إلا بتمرينات تخصصية لتنمية الرشاقة والتوازن تكون متخصصة وفي اتجاه العمل العضلي والمهاري لرياضة الكراتيه وبوسائل وأجهزة وأدوات خاصة لهذه التمرينات على الناشئين.

الكلمات المفتاحية

التمرينات- القدرات الحركية- القدرة العضلية- الرشاقة، التوازن- الأداء المهاري- مهارات الضرب