مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية
Volume 18, Numéro 1, Pages 154-165
2021-06-01

Effect Of Neuromuscular Warm Up On Explosive Strength And Change Of Direction Ability Of Soccer Players



Authors : Kessouri Oussama . Dachri Hamid .

Abstract

The study aimed to know the effect of the neuromuscular warm-up program on explosive strength and change of direction ability of soccer players.The study included 20 players of the U17 category from JSD team of the Algerian second Amateur Championship, and were randomly divided equally into two groups, experimental and control (10 players per group). The experimental group performed FIFA 11+ injury prevention program as a neuromuscular warm up twice per week for eight weeks, while the control group just performed their regular warm-up. Sargent test was used to measure vertical jump, agility T tests to measure change of direction ability. The results showed an improvement in the explosive strength and change of direction ability in the post-test in experimental group. هدف البحث إلى معرفة تأثير برنامج الإحماء فيفا 11+ على القوة الإنفجارية وقدرة تغيير الإتجاه لدى لاعبي كرة القدم. شملت الدراسة 20 لاعبا من فئة أقل من 17 سنة لفريق شباب جيجل الذي ينشط في القسم الثاني هواة الجزائري، وقد تم تقسيمهم بشكل عشوائي إلى مجموعتين، تجريبية وضابطة (10 لاعبين لكل مجموعة). أجرت المجموعة التجريبية برنامج فيفا 11+ مرتين في الأسبوع لمدة ثمانية أسابيع، في حين أن المجموعة الضابطة قامت بتنفيذ برنامج الإحماء الاعتيادي فقط. واعتمد الباحثان على اختبار سارجنت لقياس القوة الانفجارية، و اختبار Tلقياس قدرة تغيير الإتجاه. وقد أظهرت النتائج تحسن في أداء القوة الانفجارية وقدرة تغيير الإتجاه في الاختبار البعدي للمجموعة التجريبية.

Keywords

Neuromuscular warm up ; Explosive strength ; Change of direction ability ; Soccer

Les articles similaires

The Effect Of Combined Plyometric Training And Sprint With Change Of Direction On Repeated Change Of Direction And Repeated Sprint Ability In U19 Soccer Players

Derraa Yazid . 
pages 553-568.

The Effect Of Short Intermittent Training It (running / Running-strength) On The Maximum Aerobic Speed (mas), Maximum Oxygen Consumption (v̇o2max) And Explosive Strength Of Lower Limbs In The U17 Handball Players.

Boussadia Yakoub .  Kharoubi Mohamed Fayçal .  Sefir Hadj . 
pages 60-73.

أثر برنامج تدريبي مقترح بالتدريب المتقطع قوة قصير باستخدام التمارين البليومترية في تطوير القوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي كرة القدم U19؛ The Effect Of A Proposed Training Program With Short Strength Intermittent Training Using Plyometric Exercises On The Development Of The Strength Of Speed Of U19 Soccer Players

عقون خالد .  مالك عادل . 
ص 335-352.

Proposed Training Program In The Preparation Phase Using Plyometric Exercises On The Development Of Explosive Ability Of Lower Limb Muscles In Soccer Players U17.

Laidi Abderrahim .  Salem Layachi . 
pages 611-627.

The Effect Of Post Activation Potentiation (pap) Warm-up On Repeated Sprint Ability On Youth Basketball Players

Hadjab Aymen .  Ait Amar Toufik . 
pages 1164-1179.

Formats de citation