مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية
Volume 18, Numéro 1, Pages 56-67
2021-06-01

The Effect Of A Proposed Training Program With Plyometric Exercises On The Development Of Maximum Speed And Its Relationship To (mas) In Football.



Authors : Aboura Rabah . Charef Silarbi .

Abstract

Each coach seeks to apply the best training methods to achieve his goals, especially if it comes to the physical requirements of a football player, and this is what our study aims to by identifying the effectiveness of plyometric training in developing the maximum speed and the reflection of its results on the (MAS) .and overcoming the problem of time shortage For players For this purpose, we used the experimental method on a sample of 18 under-17 players from Village Moussa Football Team in Jijel 2018-2017 season by designing one experimental group with a pre and post test using different physical tests. The training program was applied in 8 weeks. After processing the data statistically, it was found that there were statistically significant differences up to 0.05 which indicates that the plyometric training has improved the )maximum speed and had a positive reflection on the results of the (MAS. Based on their results, the two researchers recommend the use of plyometric training as it works to develop maximum speed and (MAS) at the same time. يسعى كل مدرب لتطبيق أفضل أساليب التدريب لتحقيق أهدافه ، خاصة إذا تعلق الأمر بالمتطلبات البدنية للاعب كرة القدم ، وهذا ما تهدف دراستنا إليه من خلال تحديد فعالية التدريب البليومتري في تطوير السرعة القصوى وانعكاس نتائجها على (VMA) والتغلب على مشكلة ضيق الوقت للاعبين. لهذا الغرض استخدمنا الطريقة التجريبية على عينة من 18 لاعبا تحت 17 سنة من فريق فيلاج موسى لكرة القدم موسم 2017-2018 من خلال تصميم مجموعة تجريبية واحدة مع اختبار قبلي وبعدي باستخدام اختبارات بدنية مختلفة، تم تطبيق البرنامج التدريبي في 8 أسابيع، بعد معالجة البيانات إحصائياً وجد أن هناك فروق ذات دلالة إحصائية تصل إلى 0.05 مما يشير إلى أن التدريب البليومتري قد حسّن السرعة القصوى وكان له انعكاس إيجابي على نتائج (VMA). بناءً على النتائج التي توصلوا إليها ، أوصى الباحثان باستخدام التدريبات البليومترية لأنها تعمل على تطوير السرعة القصوى و (VMA) في نفس الوقت.

Keywords

Plyometric exercises ; maximum speed ;(MAS) maximum aerobic speed ; football

Les articles similaires

أثر برنامج تدريبي مقترح بالتدريب المتقطع قوة قصير باستخدام التمارين البليومترية في تطوير القوة المميزة بالسرعة لدى لاعبي كرة القدم U19؛ The Effect Of A Proposed Training Program With Short Strength Intermittent Training Using Plyometric Exercises On The Development Of The Strength Of Speed Of U19 Soccer Players

عقون خالد .  مالك عادل . 
ص 335-352.

أثر برنامج مبني بتمرينات بدنية مقترحة بالأسلوب البليومتري على القوة المميزة بالسرعة للاعبي كرة القدم أواسط. The Impact Of A Program Of Physical Exercises Proposed In The Plyometric Style On The C Strength Of Speed For Juniors Football Players.

زريفي سليم .  طاهري رابح . 
ص 913-935.

ثمانية أسابيع قائمة على الماء بطريقة التدريب المتقطع (15 -45)( 15-15 ) لتطوير السرعة الهوائية القصوى (vma) و السرعة اﻹنتقالية) (v.tلحكام كرة القدم رابطة تيارت. Eight Weeks Of Water-based Intermittent Training (15-45) (15-15) To Develop The Maximum Aerobic Speed (mas) And Transitional Speed(t.s) For Football Referees, Tiaret League

مداني Madani .  خليفة يوسف جمال الدين .  خلول غنية . 
ص 149-163.

The Effect Of Short Intermittent Training (10-20) And (05-25) On The Development Of Maximum Aerobic Speed (mas) Of Football Players U19

Marouf Said . 
pages 426-444.

The Effect Of Short Intermittent Training It (running / Running-strength) On The Maximum Aerobic Speed (mas), Maximum Oxygen Consumption (v̇o2max) And Explosive Strength Of Lower Limbs In The U17 Handball Players.

Boussadia Yakoub .  Kharoubi Mohamed Fayçal .  Sefir Hadj . 
pages 60-73.

Formats de citation